春天我們最容易出現(xiàn)春困的現(xiàn)象，但究其原因到底是什么？真的就是單純的很困嗎？還是因?yàn)槎航惶鎸ξ覀內(nèi)梭w的影響？

　　保健品代理專家表示，冬天人體的新陳代謝較慢，皮膚血管處于“收斂”狀態(tài)，散發(fā)出去的能量少，儲存在體內(nèi)的能量就多；另外冬季人們活動較少，消耗的能量低，因此人體中儲存的能量通過血液供給大腦的氧氣也相對增多，大腦不缺氧，自然就不會出現(xiàn)困乏的情況。

　　而春季天氣開始變暖，人的皮膚血管和毛孔漸漸擴(kuò)張，身體內(nèi)部消耗的能量也大了。所以供應(yīng)大腦的血量和氧氣就會相對減少，大腦氧氣不足，就會自動進(jìn)行保護(hù)性調(diào)整，減低興奮性，從而產(chǎn)生困意。

　　另外，因?yàn)榇禾斓拇碳な勾竽X皮質(zhì)的興奮性提高，人體新陳代謝功能也相應(yīng)提高，耗氧量加大，大腦一時適應(yīng)不了，因此人也感到困乏疲倦。

　　春困跟我們平時所說的困，意義不同。平時的睡眠，是因?yàn)榇竽X的疲勞，加之人自幼形成的生物鐘，從而使人形成“日出而作日落而息”的作息規(guī)律。

　　但是，保健品招商代理專家說，春困是一種正常的生理現(xiàn)象，不用過分焦慮和擔(dān)心。調(diào)動四大知覺，趕走困意

　　一、運(yùn)動刺激

　　每日早晨堅(jiān)持到戶外進(jìn)行早鍛煉。如果在辦公室感到困，可以想想是否需要上廁所，或者起身倒杯茶，嚼清涼的口香糖，這些都可以轉(zhuǎn)移注意力。

　　二、溫度刺激

　　身體健康的人，清晨堅(jiān)持用冷水洗臉，晚上用冷水和溫水交替沖澡。如果是年輕人，可以在工作后泡溫泉，洗桑拿。

　　三、聽覺刺激

　　在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇、相聲，可使人神經(jīng)興奮，精神振作。

　　四、嗅覺刺激

　　芳香、清涼的氣味可以減輕困意。香水、花露水、清涼油、風(fēng)油精、薄荷腦等都是不錯的選擇。如果是鮮花，香味不宜是濃香型的。如果是過敏性鼻炎和過敏性體質(zhì)，就不宜用花香來刺激，會引起過敏。

　　五、視覺刺激

因此既要眼睛舒適，又要緩解疲勞，可以遠(yuǎn)眺綠色植物。也可以在室內(nèi)適當(dāng)布置一些富有生氣的擺設(shè)，如花蟲魚鳥等。還可以去戶外踏青，觀賞名勝古跡，看看油菜花，以大自然的生機(jī)減除“春困”。

六、味覺刺激

　　心情低落的時候，可以適當(dāng)吃些辣椒刺激下。如果是脾氣比較暴躁的人群，可以多吃些酸味、苦味的食物。

　　另外，春季人體陽氣升發(fā)，氣血趨向體表，形成陽虛的生理特征，此時適當(dāng)吃些羊肉、牛肉，可以使陽虛體質(zhì)糾正，恢復(fù)陰陽動態(tài)平衡，但是羊肉滋補(bǔ)，最好是一個月吃1-2次最好。

　　除了這些，有些食物也可以幫你趕走春困。

　　1.做菜的時候，可以適量多加一些蔥、姜、蒜等辛味食物，它們具有祛濕、促進(jìn)血液循環(huán)、興奮大腦的作用。

2.用生薏米30克、扁豆20克、淮山藥10克煮粥吃，或用木棉花20克、赤小豆15克煎茶喝；但是胃寒的人不宜天天食用。