春天是養(yǎng)生的最佳時(shí)期，很多人都喜歡子啊這個(gè)季節(jié)來保健養(yǎng)生，其中也包括男士。保健品招商專家為你推薦幾個(gè)男士養(yǎng)生食譜。

　　　在民間，韭菜是男性補(bǔ)腎壯陽的法寶，因此又名“壯陽草”。而中醫(yī)也認(rèn)為，韭菜性溫，春季常吃韭菜，可增強(qiáng)人體脾胃之氣，最宜人體陽氣。那么韭菜怎么吃壯陽呢?下面為大家分享民間男性常吃的韭菜壯陽食譜的4種做法。

　　1、韭菜炒鮮蝦

　　韭菜150克，鮮蝦250克(去殼)，炒熟佐餐。功能補(bǔ)腎益精，壯陽療痿。

　　功能：本品燥熱助火，體壯陽盛者忌食。

　　2、韭姜牛奶

　　韭菜250克，生姜25克，洗凈切碎搗爛，以潔凈之紗布絞取汁，放入鍋內(nèi)，再兌入牛奶250克，加熱煮沸，趁熱食用。

　　功能：功能溫中下氣，和胃止嘔。

健康小貼：由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多，一般來說，胃虛有熱、下部有火、消化不良者，皆不宜吃韭菜。

3、韭菜炒雞蛋

　　新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋3只(去殼)，同切碎之韭菜搗勻，用素油、食鹽同炒至熟佐食。

功能：溫中養(yǎng)血，溫腎暖腰膝。

4、韭菜粥

　　鮮韭菜50克，韭菜籽10克(研細(xì)末)，粳米100克，細(xì)鹽少許。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜(洗凈切斷)或韭菜籽末、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。

　　功能：功能補(bǔ)腎壯陽，固精止遺，健脾暖胃。