隨著年齡的不斷增長，皮膚、眼角等各個方面開始下垂。而內臟器官的下垂與機體衰老、肌肉松弛都有關，和個人的體質、所患疾病有關，為了防止內臟下垂，老人應該注意以下幾點：

　　1、多收腹挺胸。在一吸一呼、一張一弛之間，胸腹肌肉得到鍛煉，可在一定程度上防止內臟下垂。

2、多做運動，特別是快走。保健品招商專家表示，每天最好抽出1個小時練習快走，不但可以延緩機體衰老，還能增加腹部力量，防止內臟下垂。

　　3、多補充優(yōu)質蛋白。老人可根據(jù)自己的身體情況，多補充一些蛋白質，如大豆類、蛋類、乳類、魚類及瘦肉類食物。

4、老人要特別注意系好腰帶。保健品招商網認為，腰帶在一定程度上能起到托住腹中器官的作用。腰帶位置與臍部水平即可，寬度最好在3～5厘米，并注意隨時調節(jié)松緊程度，不能太松也不能太緊。