春季氣溫相對(duì)不穩(wěn)定，忽冷忽熱，人體弱適應(yīng)不了抵抗力就會(huì)減弱，尤其是老人，常常會(huì)在這段時(shí)間感到困倦。

  春天，隨著身體活動(dòng)量增加，體表的血流量也增大，是腦部的供氧量不足，就容易產(chǎn)生“春困”現(xiàn)象。保健品招商專(zhuān)家認(rèn)為久臥傷氣，睡眠過(guò)多，無(wú)病也會(huì)躺出病來(lái)。老年人在春天要早睡早起，既要保證充足的睡眠，還要防止睡眠過(guò)度。入春過(guò)后，小孩特別容易出現(xiàn)呼吸道和消化道感染，有專(zhuān)家表示，缺乏維生素A就容易患呼吸道和消化道感染。一旦感冒或腹瀉，體內(nèi)維生素A的水平又會(huì)進(jìn)一步下降，從而進(jìn)一步導(dǎo)致免疫功能下降。在眾多食物中，最能補(bǔ)充維生素A的當(dāng)數(shù)胡蘿卜。如果擔(dān)心孩子出現(xiàn)呼吸道方面的疾病，家長(zhǎng)可適當(dāng)讓孩子吃些紅蘿卜。

此外，春天是孩子水痘比較多發(fā)的季節(jié)，家長(zhǎng)要注意不要讓孩子和水痘患者接觸。孕婦也要注意預(yù)防水痘，因?yàn)樵袐D感染水痘后可能會(huì)把疾病傳給胎兒，使胎兒患上先天性水痘，甚至還會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。最近氣溫變化快，準(zhǔn)媽媽要再“捂”一段時(shí)間，不要輕易換裝，要注意防感冒。

春季平時(shí)要多喝水，要多補(bǔ)充維生素C，老人和孕婦最應(yīng)注意身體的營(yíng)養(yǎng)均衡。