據(jù)調(diào)查顯示，堿性食物預防癌癥的效果強，而堿性食物大都屬蔬菜、水果和海藻類。長期吃蔬果類食物，保健品招商專家表示，患癌的幾率就會降低一半，多吃菠菜、青花菜可以預防大腸癌。

多吃豆類食物  各種豆類食物都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。

限制肉類攝取  通常食用脂肪含量高的人體重比較高，患癌幾率比一般人要高。因此，應盡量選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

適當多喝茶  喝茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。

節(jié)制飲酒  酒精能明顯增加癌癥發(fā)生的風險，如果同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，因此要少喝酒。

還是那句話，積極運動、積極的心態(tài)，再加上正常的飲食習慣、規(guī)律的作息，這些都是癌癥的天敵。所以，想擁有健康就行動起來吧！