春困是件很頭疼的問題，我們經(jīng)常會感到疲乏、上班打不起精神，下班回家后也只想著睡覺，每天感覺都昏昏沉沉的。專家建議大家可以試試頭部按摩，對預(yù)防和減輕春困很有效。

消除春困最好是采用有氧運動，如慢跑、普拉提、瑜伽、太極等鍛煉形式。這些運動能加快人體的新陳代謝，增強免疫力，增加機體和腦部的供氧。例如普拉提，它能鍛煉普通有氧運動難以鍛煉到的身體部位。久坐造成的肩痛、腰酸，或是肌肉不適等問題，都可以通過普拉提來改善。

立春后可以比冬天睡得稍微晚一點，但早上要早點起來。也就是跟太陽走，天睡我睡，天醒我醒。人氣隨太陽之氣升降，白天太陽高懸天空，人的陽氣隨之上行而精力充沛；夜晚，人的陽氣隨之潛藏使人得以休養(yǎng)生息。

另外，保健品代理專家適當?shù)念^部按摩也能起到很好的醒腦作用。按摩頭面部太陽穴、百會穴、風池穴可緩解春困癥狀。將手掌搓熱，稍稍用力，順時針方向揉10～20次，再逆時針方向揉相同的次數(shù)。