為了便捷，我們大多數(shù)人都習(xí)慣在超市一次性全都買回來，但是很多消費者都不了解超市中的有些食品是不利于我們的健康的！小編提醒大家不要為了方便損壞了自己的健康哦！

　“對心臟有益”的麥片，糖分含量并不少

　　在超市的過道里充斥著各種各樣危害健康的反式脂肪酸類食品。最糟糕的點心是袋式爆米花，每份含有6克反式脂肪酸，一袋實際上是三人份的，因此吃下它就相當(dāng)于消耗掉18克反式脂肪酸，而人體最多每天能承受2克反式脂肪酸量。購買球狀的膨化食品之前，仔細(xì)研究它的營養(yǎng)成分表。

毫無疑問，在超市的任何一樣食品商標(biāo)上，你都能看到這樣的標(biāo)語：該產(chǎn)品是含有一種或多種維他命或礦物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)補(bǔ)充劑。但是你需要知道的是：所謂的某種維他命或礦物質(zhì)的優(yōu)質(zhì)補(bǔ)充劑，其每一份中所含有的營養(yǎng)物質(zhì)只是每日需求量的10%。

　　 脫脂并不代表真健康

如果你想了解食品工業(yè)的內(nèi)幕，那么，就去超市的糖果區(qū)走一遭。那里，你一定還會看到“脫脂”的字樣，而超市也是以這一點作為他們的營銷戰(zhàn)略。但是這些不含卡路里的垃圾食品幾乎全部是用糖及加工后的碳水化合物制成的。

　飲用的瓶裝綠茶其實并不像你想象的那么健康

　　研究人員發(fā)現(xiàn)，食品中的色素和防腐劑與兒童多動癥之間有一定的關(guān)系。很多包裝食品中都普遍存在包括黃色5號、黃色6號、紅色40號及苯甲酸鈉的添加劑。但是，造成多動癥的原因究竟是這些化學(xué)物質(zhì)的組合物，還是其中單一的一種，研究者還不清楚。彩虹糖里含有黃色5號、黃色6號、紅色40號色素，而一些軟飲料中則含有苯甲酸鈉。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，“困”在長長的結(jié)賬隊伍中的人，購買周圍貨架上的糖果和蘇打水的幾率要高25%。保健品招商專家表示暴露在顧客面前的誘惑越多，他們就越可能經(jīng)受不起這些誘惑的考驗。這就很好地解釋了在超市里，為什么一些像牛奶、面包、雞蛋這樣的日常商品會被放在一些比較靠后的角落里，因為這樣會迫使顧客要穿過其他許許多多的誘惑去買這些食品。

原因是：肥肉在被切掉的同時，肉汁也隨之流失掉了。因此，為了使肉看起來多汁飽滿，一些商販就會向豬肉、牛肉等肉中注入水、鹽，以及其他一些可以增加香味的化學(xué)物。而這樣也就大大提高了瘦肉里的鈉含量。

專家提醒，消費者在購買食品的時候一定要注意，不要被包裝袋上寫的標(biāo)注迷惑，其中有一些會危害我們的健康。