很多女性結(jié)婚之后皮膚都容易變得干燥，臉部有色素沉著，時(shí)間久了，就容易長(zhǎng)斑，影響美麗，如何才能減輕避孕藥對(duì)皮膚和身體的傷害呢，營(yíng)養(yǎng)專家表示多補(bǔ)充維生素就能減輕傷害。

　　研究表明：口服避孕藥對(duì)機(jī)體的物質(zhì)代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收都能產(chǎn)生影響，并能改變維生素和礦物質(zhì)的需要量。

　　保健品招商專家表示連續(xù)服用避孕藥三四個(gè)月，就可引起各種維生素吸收代謝障礙，結(jié)果往往使人的皮膚變得干燥、易蒼老，尤其面部易有色素沉著，出現(xiàn)黃褐斑。所以女性口服避孕藥的同時(shí)，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)。

女性日常飲食中要注意多吃含維生素C、B2、B6、葉酸豐富的食物以及蔬菜、水果等。但是，有些維生素在體內(nèi)會(huì)增加，這又需要控制易增加的維生素，牛奶、黃油、冰淇淋等含維生素A、D較高的食物要盡量少吃。適當(dāng)控制膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。

平時(shí)一定要控制飲食合理科學(xué)地安排，要控制飲食量，還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，才能保持年輕漂亮。