生活水平越來越高，人們對身體身體健康也就越來越重視，養(yǎng)生成了很多人聊天的話題。那么如何養(yǎng)生呢？

今年春節(jié)之后，河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院營養(yǎng)門診正式開診，安排有豐富工作經(jīng)驗的營養(yǎng)醫(yī)師對患者進(jìn)行科學(xué)飲食指導(dǎo)，倡導(dǎo)大家以科學(xué)的方法養(yǎng)生?；颊咴诩膊≡缙诳梢酝ㄟ^這個門診，用飲食調(diào)理達(dá)到治療的目的；病情重的，在進(jìn)行其他治療的同時，配合飲食調(diào)理，能提高療效。

“很多人認(rèn)為，去醫(yī)院就意味著找大夫看病，飲食與營養(yǎng)跟醫(yī)院好像扯不上關(guān)系。其實不然。”資深保健品代理商表示，隨著人們生活水平的提高，我國的疾病譜也悄然發(fā)生了變化：肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂、脂肪肝等與營養(yǎng)相關(guān)的疾病的發(fā)病率逐年升高，大量營養(yǎng)過剩的患者同時也存在營養(yǎng)不足的問題，鈣、鐵、維生素A、維生素B2等微量元素的缺乏是我國城鄉(xiāng)居民普遍存在的問題。全國城鄉(xiāng)居民日均鈣攝入量僅為391毫克，相當(dāng)于推薦攝入量的41%。營養(yǎng)代謝性疾病已成為威脅人民群眾的多發(fā)病和常見病，嚴(yán)重影響人民群眾的健康。營養(yǎng)代謝性疾病的發(fā)生與飲食的結(jié)構(gòu)、習(xí)慣密切相關(guān)。合理營養(yǎng)、平衡飲食，是防治這些疾病的有效方法。得了營養(yǎng)代謝性疾病，營養(yǎng)治療是最基本的治療方法，合理的飲食與藥物治療同等重要。

“不可盲目食療，要從‘吃好’到‘會吃’?！北＝∑氛猩虒＜冶硎荆谌粘Ｉ钪?，有許多人雖然具有了一定的食療意識，卻沒有食療的知識，以為只要是保健品便多多益善，有的家長甚至盲目地給孩子進(jìn)補“蜂王漿”等類保健品。

其實，服用保健品也需看個人的體質(zhì)和吸收能力，不了解個人的身體需求和補品的效果，便盲目食用，可能會適得其反。目前，最大限度地消除“食盲”是國民亟須提高的重要素質(zhì)。而作為營養(yǎng)門診，就應(yīng)當(dāng)為每一位咨詢者“量身定做”，根據(jù)每個人不同的身體機能和平時的飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣，制定一套完全屬于他個人的營養(yǎng)食譜，使人們從以前單純的“吃好”到現(xiàn)在的“會吃”，吃出健康來。所以，與其盲目購買和食用保健品，還不如先去看看營養(yǎng)門診，聽聽營養(yǎng)師的建議，然后對癥進(jìn)補來得更為實際和有效。

“五類人適合看營養(yǎng)門診?！北＝∑反韺＜医榻B，一是患有糖尿病、慢性腎衰、痛風(fēng)、高血脂、冠心病、慢性消化系統(tǒng)疾病、尿路結(jié)石等慢性疾病患者需飲食治療配合者；二是需增重或減肥者；三是各種手術(shù)及腫瘤病人(包括進(jìn)食差、術(shù)后放療或化療)引起的營養(yǎng)不良者；四是處于亞健康狀態(tài)，希望通過合理飲食預(yù)防疾病的人群；五是需特殊營養(yǎng)照顧的人群，如幼兒、學(xué)生、孕婦、老人等。需要提醒的是，患者來就診時，最好攜帶近期體檢報告單、臨床化驗單以及臨床科室的診療記錄，還要對近期飲食有較清楚的描述。

定期去醫(yī)院做個營養(yǎng)檢查，才能隨時了解身體情況，才能及時有效地治療，才能保持身體健康。平時，也要注意運動，飲食和生活的習(xí)慣。