據(jù)統(tǒng)計，我國十三億人口普通存在缺鈣的現(xiàn)象。大家都知道，青少年缺鈣會影響身體發(fā)育，老年人缺鈣會引起骨質(zhì)疏松。

     鈣是體內(nèi)的主要元素之一,含量僅次于碳、氫、氧和氮,列居第5位。體重70 kg者約含鈣1200 g,其中99%以上的鈣分布于骨骼和牙齒中,為骨鈣;其余不足1%的鈣,分布在組織和體液中,體液中的鈣稱為循環(huán)鈣。

     鈣作為骨骼中礦物質(zhì)(占63%)的主體,與有機(jī)成分(如膠原蛋白及骨細(xì)胞,36%~37%)一起構(gòu)成骨骼,承擔(dān)身體的重量;但鈣的功能不僅僅與骨骼有關(guān),人體的各種生理活動(包括我們舉手投足和面部表情變化)都有鈣離子參與,多種活性蛋白質(zhì)即酶的催化反應(yīng)、細(xì)胞膜的完整性和通透性、細(xì)胞內(nèi)生物電信號的傳導(dǎo),都跟鈣的調(diào)節(jié)密切相關(guān)。

     人體內(nèi)的鈣一直處在不斷的變化狀態(tài)。在骨骼中,骨鈣和循環(huán)鈣不斷緩慢交換,處于動態(tài)之中。在妊娠最初3個月,胚胎的鈣沉積少,之后鈣濃度逐漸升高,至出生前,體鈣總量約為體重的1%。足月新生兒體內(nèi)鈣含量為25~30 g,出生時骨骼重約100 g,周歲時則增加1倍。機(jī)體骨轉(zhuǎn)換率隨年齡而變動,0~1歲嬰兒的骨轉(zhuǎn)換率為每年100%,以后轉(zhuǎn)換率逐漸降低,兒童階段降至10%,成年后更降至2%~4%。

嬰幼兒、青春期、孕婦和乳母對鈣的需要增加,因而鈣的吸收率也相應(yīng)增加,可達(dá)50%~70%;年齡增長后鈣吸收率逐漸下降,70~79歲老人可比20~50歲者下降1/3左右;體育運動、體力勞動等要求骨骼強(qiáng)度增加,引起鈣需要量增加,因而可間接促進(jìn)鈣吸收。

     20歲以前主要為骨的生長階段,其后10余年骨量(骨骼中骨質(zhì)總量)繼續(xù)增加,30~35歲達(dá)最高值,稱為骨量峰值。之后,骨量下降,每年下降總量的0.7%。保健品招商表示當(dāng)骨量降至一定程度時,骨骼結(jié)構(gòu)的完整性受到破壞,甚至壓縮變形,很小外力即可引起骨折,這就是所謂的骨質(zhì)疏松癥。一般來說,女性停經(jīng)后骨丟失加速,絕經(jīng)期后女性骨折危險是男性的3倍。

      體內(nèi)鈣主要通過腸道和泌尿系統(tǒng)不斷代謝排出,正常人每天排出260~350 mg,高溫作業(yè)者每天從汗中丟失鈣可高達(dá)1 g,哺乳期母親每天通過乳汁排出鈣150~300 mg。補液、酸中毒以及甲狀腺素、腎上腺皮質(zhì)激素、甲狀旁腺素或維生素D過多、長期臥床均可使鈣排出增多。

不同年齡人群的鈣代謝有所不同，補充鈣的方式也也不同，兒童成長高鈣片適合青少年，骨質(zhì)疏松高鈣片是老年人補鈣的最佳選擇。