大家都知道，男性的壓力很大。尤其是在結(jié)婚以后，上有老，下有小，都依靠著男人來養(yǎng)家。工作中的加班加點(diǎn)，導(dǎo)致睡眠不足，對身體的傷害很大。據(jù)說，男性睡眠不足還會加速衰老。

在實(shí)驗(yàn)室環(huán)境中，研究人員對12名年齡在64-74歲的健康男性進(jìn)行了一夜的睡眠跟蹤，測量了他們的主要雄性激素——睪酮的水平，結(jié)果發(fā)現(xiàn)：僅僅減少睡眠就會導(dǎo)致睪酮水平的下降，睪酮水平在早晨時(shí)最高。該研究詳細(xì)地報(bào)道在本月出版的《睡眠》雜志上。

馬薩諸塞州布萊頓睡眠健康中心內(nèi)科主任、前美國睡眠醫(yī)學(xué)協(xié)會主席勞倫斯·艾普斯坦指出：這個(gè)研究對象太少，不能代表全部的老齡男性人群，因而該研究成果只是建議性的，而非確定性的結(jié)論。艾普斯坦說：“你會感到驚奇，睡眠可以影響荷爾蒙的分泌，還可以影響我們認(rèn)為跟老化有關(guān)的一些因素。”

　該研究主持人、芝加哥大學(xué)的普拉曼·佩內(nèi)夫在研究報(bào)告中寫道：這些男性研究對象睡眠時(shí)間從4.5-7.8小時(shí)不等，跟他們通常在家里的睡眠時(shí)間非常吻合。

　　睡眠不足加劇老年男子衰老

　　保健品招商專家表示睪酮是固醇類荷爾蒙，在性欲、精力、肌肉量、骨密度和免疫功能等方面起著重要的作用。成年男性分泌的這種荷爾蒙是成年女性的20-30倍?？茖W(xué)家已經(jīng)了解到一些有關(guān)睡眠質(zhì)量跟老化和性激素之間的相互關(guān)系。例如：從20多歲或30多歲開始，男人的睪酮水平每年降低百分之一到百分之二;雄性激素水平的下降會對骨密度和新陳代謝造成不利的影響;業(yè)已證明，年輕男人的睡眠缺失會使性激素水平下降。

　　保健品代理指出：2004年的一個(gè)研究報(bào)告早已發(fā)現(xiàn)，睪酮治療對健康老年男性有益的證據(jù)不足。因此，人們倒不如留出足夠的時(shí)間美美地睡上一夜?！霸S多睡眠剝奪的情況是自找的，”艾普斯坦說，“人們寧可熬夜看電視、上網(wǎng)、干其他事情，卻不去睡足夠的覺”。

睡眠不足會嚴(yán)重影響第二天的正常上班和生活學(xué)習(xí)，所以，一定要保證良好充足的休息，才能保持健康，才能充沛的精力去努力奮斗。