城市的步伐越來越快，你適合的這樣的快節(jié)奏，可你知道你的胃適應(yīng)不了嗎？你不是在辦公，就是在辦公的路上。你的胃只能緊緊跟著你。時間長了，胃動力不足，就會出現(xiàn)各種各樣的問題。

競爭年代，放慢腳步不太現(xiàn)實，如何能做到忙中偷閑，養(yǎng)護你的胃呢?

對于胃來說，早晨是它最佳的工作時候，所以早餐最容易消化，即使攝入較高熱量，也無需有長胖的煩惱。但更多人是因為前天晚上的宵夜，所以早餐難有食欲，而代之以咖啡;或者由于工作節(jié)奏快，忘了早餐的存在。到了夜間，胃本應(yīng)該“洗洗睡”了，可你因為提案，因為明天的報告，不得不帶它工作到深夜，然后補以夜宵供應(yīng)能量。這就意味著，在胃部本該休息時，你卻在強逼它加班。

其實，身為消化系統(tǒng)的一員，它在人體入口處，比如口、舌部位，會向主人發(fā)出信號，比如：

舌頭：通過舌相，你也可以看出胃在對你說什么。當(dāng)它的功能正常時，你的舌頭呈粉紅色，舌苔薄而白，舌頭大小也合適，不會出現(xiàn)舌頭肥大，兩邊出現(xiàn)齒痕的情況。保健品招商專家表示但如果舌頭顏色偏黑偏暗，可能存在胃酸分泌不足的表現(xiàn)，胃部有失滋養(yǎng)，萎縮性胃炎的人，舌頭顏色都偏褐偏暗;如果舌苔偏黃，而且厚，是胃內(nèi)有濕熱的表現(xiàn)，這時往往伴有腹脹、消化不良，也就是胃動力不足;而舌頭偏紅，舌苔黃，則大多是胃酸分泌過多，胃粘膜炎癥的表現(xiàn)。

口腔潰瘍：你的牙齦發(fā)紅、口腔粘膜疼痛，甚至出現(xiàn)小膿皰。這決不僅僅是人們說的“上火”那么簡單。保健品代理專家表示消化系統(tǒng)的粘膜生存需求相似，都需維生素B族的滋養(yǎng)。如果因為某種原因，比如肉食過多、勞累、抗生素攝取過多，使體內(nèi)B族缺乏從而出現(xiàn)口腔潰瘍，這其實也是胃粘膜發(fā)炎的信號。你的口腔會痛、會發(fā)臭，而你的胃部，同樣會灼熱、返酸，只是因為胃部比口腔擁有更強的承受力，它會盡量保護著你，除非萬不得已，不會讓你有不適感受。

當(dāng)然，口臭、返酸、噯氣、嘔吐、腹痛、腹脹，這都是胃的語言，它們通過這些方式，來提醒你，以使你關(guān)注它，養(yǎng)護它。

所以，放慢你的腳步，多關(guān)心胃的想法吧。別讓它再超負(fù)荷運行了。