現(xiàn)代女性越來越厲害，真是能斗得過小三，殺得了木馬。家庭，事業(yè)都要兼顧，身體會(huì)受到很大的挑戰(zhàn)，如何才能保持身體健康呢？

　在日常生活中，女性保持健康至少要做到四少。一起來看看到底是哪四少吧!

　　　少熬夜

經(jīng)常處于熬夜、疲勞、精神不振的狀況，人體的免疫力會(huì)跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等自律神經(jīng)失調(diào)癥狀也會(huì)不期而至。

　少喝咖啡

　　咖啡具有升高雌激素的強(qiáng)烈作用。保健品招商指出雌激素水平過高，意味著患上乳腺癌和子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)隨之增大，子宮內(nèi)膜異位和乳房疼痛也會(huì)因此而加劇。

　少坐車

女性長(zhǎng)期活動(dòng)量太小，導(dǎo)致便秘。長(zhǎng)期便秘，體內(nèi)毒素不能及時(shí)排出，可誘發(fā)炎癥、腫瘤等疾病;保健品代理指出，如果患有心腦血管等慢性疾病，便秘還會(huì)導(dǎo)致并發(fā)癥的發(fā)生和加劇。

　　少吃甜食

研究發(fā)現(xiàn)，女性吃甜食過多，易導(dǎo)致膽結(jié)石，多吃甜食還可促發(fā)乳腺癌。

所以，女性一定要注意以上幾點(diǎn)。同時(shí)，還要保持一個(gè)良好的生活飲食習(xí)慣，注意補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，保持一個(gè)良好的心態(tài)。Idty0007