社會(huì)節(jié)奏越來(lái)越大，工作生活壓力越來(lái)越大，很多人的身體都處于超負(fù)荷運(yùn)行，時(shí)間一久，疾病也會(huì)找上門。給身體放個(gè)假吧。

像一些針灸、刮痧、足療、拔罐、溫泉等各種理療保健方式如雨后春筍般應(yīng)運(yùn)而生。每周泡一次溫泉，做兩次足療，一次針灸減肥，白領(lǐng)階層熱衷這樣的生活。

他們大多工作壓力大，身體和心理均有很強(qiáng)的疲憊感，希望通過(guò)理療放松身心，重新煥發(fā)活力。此外，一些慢性病患者，如頸椎病等，也會(huì)通過(guò)理療改善癥狀，減輕患部病痛。

點(diǎn)評(píng)：理療保健可改善血液循環(huán)，促進(jìn)組織修復(fù)，因而消除致病因素。但是，對(duì)穴位、經(jīng)絡(luò)等過(guò)多、過(guò)頻的刺激，會(huì)降低其靈敏程度，因此，最好只有當(dāng)身體出現(xiàn)明顯疲憊或不適時(shí)，才去做理療保健，而且要注意控制頻次，這樣才會(huì)收到更好的效果。

支招：各種理療方式有不同的特點(diǎn)和適應(yīng)人群，做之前最好找專業(yè)人士詳細(xì)咨詢，以確定自己是否適合。比如時(shí)下很火的針灸減肥，就不如合理膳食加運(yùn)動(dòng)更有效；溫泉泡多了會(huì)使皮膚干燥，容易產(chǎn)生脫屑、發(fā)癢等癥狀，對(duì)女性來(lái)說(shuō)還有可能導(dǎo)致婦科炎癥；心臟功能弱、氣血虛弱、有皮膚病的人則要謹(jǐn)慎刮痧。

保持良好的飲食習(xí)慣，平時(shí)吃一些營(yíng)養(yǎng)保健食品可以補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，提高免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。