女性天生體質(zhì)偏涼，再加上冬季寒風(fēng)四起，更加容易手腳冰涼，抵御能力下降，很多病會(huì)找上門來(lái)，還會(huì)引起“冬季癥”，“冬季癥”的有什么癥狀呢？

癥狀一 手腳冰涼

　“一到冬天，我就手腳冰冷，好像穿再多衣服都沒(méi)用”。家住莞太路的小林說(shuō)，手腳冰涼的現(xiàn)象在經(jīng)期尤為明顯。保健品招商專家指出，大部分女性都或多或少有貧血現(xiàn)象，而手腳的神經(jīng)末梢距心臟比較遠(yuǎn)，天冷后血管收縮容易造成血液供給不足。而且大部分都市女性現(xiàn)在都缺乏鍛煉，一到天冷就容易縮手縮腳。

　　癥狀二 呼吸道感染

　　天氣變冷之后，最先經(jīng)受考驗(yàn)恐怕應(yīng)該要數(shù)我們的呼吸系統(tǒng)。而且還非常容易引發(fā)流感。

　　對(duì)策：天氣一冷是否馬上穿很厚的衣服御寒，不出門?錯(cuò)!保健品代理專家表示，天氣突變，不宜在里面過(guò)多地加衣，要適可而止，否則也會(huì)令呼吸系統(tǒng)不適應(yīng)。另外，最重要的就是動(dòng)起來(lái)，增強(qiáng)心肺功能，給呼吸系統(tǒng)一個(gè)有益的鍛煉。當(dāng)然，進(jìn)入流感高發(fā)的季節(jié)，注射流感疫苗也是對(duì)健康必要的保護(hù)。

　　對(duì)策：在飲食上，多吃羊肉、狗肉、雞肉、桂圓、栗子及杏脯等性屬溫?zé)岬氖澄镆约昂谏称?。另外，多做伸縮手指、手臂繞圈、扭動(dòng)腳趾等暖身運(yùn)動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間固定不動(dòng)的姿勢(shì)。

　　癥狀三 關(guān)節(jié)炎

　　盡管寒風(fēng)掃街，還是有不少愛(ài)美人士雖然上身裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，但下身卻依舊穿著短裙和短褲在街上行走。專家指出，關(guān)節(jié)附近多是肌腱、韌帶等血管分布較少的組織，本來(lái)血液供給就相對(duì)不足，若四肢經(jīng)常地暴露在外，更容易散失熱量，使關(guān)節(jié)僵硬而疼痛不止。

對(duì)策：平時(shí)除了注意肢體保暖外，更可利用護(hù)膝、護(hù)肘等用品。有規(guī)律地進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以強(qiáng)化腿部的肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)。有條件的MM，也可以在溫水泳池中做水中運(yùn)動(dòng)，或采取一些驅(qū)濕措施。

女性一定要時(shí)時(shí)注意做好保暖工作，千萬(wàn)別因?yàn)樾蜗髥?wèn)題而引起疾病，沒(méi)有什么比健康更重要的了。Idty0007