越來越多的人關(guān)注到養(yǎng)生，可是很多人都不知道如何養(yǎng)生，有什么養(yǎng)生的偏方。一位民間養(yǎng)生達人，揭秘了他的養(yǎng)生經(jīng)驗，其中有七條還是很不錯的。

     外敷方：

    小孩發(fā)燒——綠豆面餅子貼腳心。孩子偶爾發(fā)燒，送去醫(yī)院，排隊掛號、交叉感染，一折騰怕更嚴重了，而父母也不敢給孩子隨便用藥。文老爺子說，有些來自民間的小方法其實挺管用的。

    雞蛋清做水，和生綠豆面一起和成面，捏成小餅子，貼在孩子雙腳腳心最洼處，貼上一兩天就能退燒。燕窩加雞蛋清和面，捏成小餅子，貼在孩子的肚臍眼上，也能治輕微發(fā)燒。

    小孩腹瀉——黑棗搗糊貼肚臍眼。除了發(fā)燒，小孩子還容易腹瀉，這時候，可以把黑棗去核，搗成糊，貼在肚臍眼上，一晚上就有效果。如果是肚子痛，就拿胡椒粉和成糊，點上些醋，捏成小餅團，貼肚臍眼上。

    嗓子疼痛——大蒜搗碎敷合谷穴。很多人感冒時也愛嗓子疼，這時，大蒜就該登場了。把新鮮大蒜搗碎后敷在雙手的合谷穴上(大拇指與食指的虎口間)，敷上15~20分鐘，嗓子疼就會明顯好轉(zhuǎn)。敷的時間不要太長，否則容易起泡。

   小孩磕傷——香油涂抹能去腫包。小孩子磕磕碰碰在所難免，頭上磕出包時，用香油涂抹包的周圍，能消掉腫包。香油有活血化瘀的作用。

 食療方：

    輕度感冒——白菜疙瘩加蔥姜。輕度感冒可以喝點白菜疙瘩水來緩解。

    把白菜疙瘩洗凈切成小碎塊，加上蔥塊、姜片，一起加水熬，白菜熬得快爛時，把水瀝出來喝掉。保健品招商專家表示中醫(yī)看來，感冒就是內(nèi)熱太多，白菜解表，蔥姜性溫，能幫助發(fā)汗，汗發(fā)出來，感冒就好多了。

    犯老寒腿——試試山楂蒺藜丸。冬天一來，很多人的老寒腿又發(fā)作了，疼起來非常痛苦。除了日常多運動，做做按摩針灸等，有個簡單的小方法不妨一試。

    把去核的山楂肉和白蒺藜(中藥店能買到)適量，分別上鍋蒸，熟后打成漿，混合在一起，捏成丸子(3~5克一丸)，每日吃上三五丸，吃上一陣子，可能就會有效果了。

   防腦中風(fēng)——每天甘草桑枝水。文老爺子每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經(jīng)活絡(luò)、預(yù)防手腳麻木，長期喝下去，能預(yù)防腦中風(fēng)。

  專家點評

    外敷、食療確有功效

    在很多情況下，藥物外敷療法是很好的治療方法，有效、安全，而且方便。文育賢提到的用藥物貼腳底涌泉穴引熱下行治療發(fā)熱、口瘡，敷貼肚臍溫中止瀉等，都是常用的有效方法。保健品代理專家表示外敷止痛也很常用，比如頭痛、牙痛等，都有外敷的穴位和藥物。

    食療也是很好的治療方法。比如風(fēng)寒感冒確實比較適合喝白菜疙瘩湯。與此同時，高熱、咽痛等風(fēng)熱感冒就不適合飲用了。

    用偏方，有講究

    偏方一個“偏”字，引來爭議無數(shù)。偏方到底好不好？該如何對待：

    民間好多偏方能流傳下來，確實有一定效果。俗語說“偏方一味，氣死名醫(yī)”就是這個意思。

   “偏方”并不一定對每個人都有用，但對部分人還是有用的，一定要找到適合自己的偏方才有作用。Idty0007