天氣越來越冷，很多女性手腳冰冷，專家表示這是血虛的表現(xiàn)。如何調(diào)理身體，讓身體保持溫暖，不再血虛呢？

　冬天手腳冰涼者往往以女性偏多，這些女性“夏天像個火爐，冬天似個冰窖”，常被戲稱為“冷血動物”，因為她們的體溫如冷血動物般，會隨著外界溫度的變化而變化。

　正常人的體溫應該是四季恒溫，在外界環(huán)境的變化下，皮膚溫度給人的感覺應該是冬天暖夏天涼，而如果你的體溫沒辦法保持恒溫，反而跟著溫度的變化而起起落落，這很有可能就是“血虛”造成的。

人體的正常機能主要是靠氣血運行完成的(就是西醫(yī)所說的血液循環(huán))。保健品招商專家表示當一個人氣血虧虛時，在溫度低的情況下，氣血運行就會變差，血流速度會變得緩慢，特別是到四肢末梢的速度就會更慢，四肢因此而得不到氣血的溫煦，從而造成了手腳冰涼的癥狀發(fā)生；到了夏天，隨著氣溫的升高，人體的體溫也會升高，而“血虛”的人，血液循環(huán)的速度仍然比正常人要慢，不能及時散發(fā)多余的熱量，所以會覺得四肢發(fā)熱，皮膚溫度也會比常人更高。

工作忙壓力大

男性也一樣會氣虛血虧

很多人認為，手腳冰涼是女性的“專利”，女性每一次月經(jīng)、流產(chǎn)、分娩，都會大量失血，自然也增加了血虛的可能，但實際上，男性也有可能發(fā)生血虛。除了失血過多外，飲食方面的不規(guī)律(如暴飲暴食、偏食等)也會導致脾胃損傷、氣血來源不足，從而造成血虛。此外，保健品代理專家表示精神壓力過大，久病消耗精氣、勞力過度等原因，同樣會耗傷氣血，從而導致氣虛血虧，出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀。

手腳冰涼者往往以為自己體內(nèi)陽氣不足，需要熱補，而一旦補下去后，手腳沒有熱起來不說，反而出現(xiàn)了各種上火現(xiàn)象，這是怎么回事呢？

劉主任說：“血虛反而會造成陰虛火旺。”他打了一個通俗的比喻：人就好比是壺，血液就好比是水。燒水時，如果水很多，壺不會燒壞，而如果壺里水太少，就容易燒干，壺也會被燒壞。因此,這類人不能驟補，以清補為宜。

陰虛火旺的其他癥狀還有：咽干口燥，心煩易怒，舌質(zhì)紅絳等。劉主任說，在江浙一帶，血虛且陰虛火旺的體質(zhì)很是常見。

想要補血，可以多吃點山藥，好好調(diào)養(yǎng)脾胃，應該脾胃是人體中血液的生化之源。一定要保持良好的生活飲食習慣。Idty0007