天氣寒冷，對腸胃是一種負擔。年底年底聚會增加，腸胃也在超負荷運行，如何保護咱們的腸胃呢？

在正常人的胃和十二指腸中，胃酸對黏膜的侵襲力和黏膜的防衛(wèi)力達到一種動態(tài)平衡，因而不會對胃黏膜造成損害。但當這種平衡遭到破壞，胃就會生病了。胃酸過多導致酸性物質(zhì)不斷腐蝕胃黏膜，形成胃脹，并產(chǎn)生消化不良、食欲不振等癥狀。

據(jù)保健品招商專家了解，60%以上的胃病是由胃酸分泌不正常引起的。因此，如果你感到胃部有些“反酸”，或者有點“潮”的時候，可以先服用一些控制胃酸分泌的藥，比如洛賽克等來緩解不適的感覺。

要保證有一個美好的假期，除了在節(jié)日中與家人朋友團聚，身體方面的調(diào)整也是很重要的。只有有了健康的身體，才能好好享受假期。為此，保健品代理專家給出了在春節(jié)假期中護胃的幾點建議：

　1、首先要注意飲食，掌握好一個量和度。按照中國人的傳統(tǒng)習俗，春節(jié)是一年里最大的一個節(jié)日，在那期間，家家戶戶都會大魚大肉。但是大家千萬不能被春節(jié)時這樣滿桌可口的菜肴給迷惑了，要知道適量、適度對于腸胃才是最好的，否則只會適得其反。

　2、合理安排作息時間。在春節(jié)黃金周期間，親朋好友的相聚比較多，容易讓生活變得沒有規(guī)律，這對每個人的胃腸都是一種莫名的傷害。因此合理安排好自己的作息時間、盡量做到生活有規(guī)律顯得尤為重要。

　3、對于外出的朋友，合理的行程也很重要，一定要時時注意不同地方溫差的變化，好好保護自己的胃。另外還有一個小竅門可以告訴大家，如果晚上洗個熱水澡，加快血液循環(huán)，這樣可以洗去假期多日活動所帶來的疲乏。

　4、如果出現(xiàn)了前面提到的胃酸過多的癥狀，也不要過分驚慌。你可以選用一些適當?shù)乃幬?，如洛賽克以抑制胃酸分泌，然后去醫(yī)院就診也是必不可少的。

千萬別吃刺激的食物，多吃熱食，多運動，才能更健康。Idty0007