很多女性都想要個(gè)好的身材，覺(jué)得越瘦的人越好看。所有，小至十幾歲的小女孩，大至五十多歲的女性都想要減肥，吃東西也有所挑選，只要覺(jué)得吃完會(huì)長(zhǎng)胖的東西一律不沾。

第一、狼吞虎咽的吃飯

繁忙的工作，讓許多女性一改細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣，變得狼吞虎咽起來(lái)。然而，大腦傳達(dá)“吃飽”的指令，要在開(kāi)始吃飯后的20到30分鐘才會(huì)發(fā)出。要是吃得太快，會(huì)在不知不覺(jué)中吃得太多，長(zhǎng)此以往想減肥都難哦。

　第二、愛(ài)吃水果

　　也許你會(huì)感到奇怪，水果可是很好的瘦身食品，而且還為人體提供維生素和礦物質(zhì)，能夠起到養(yǎng)生美容的功效，多吃水果怎么反而會(huì)發(fā)胖呢？

　　水果和甜食一樣有著許多單糖，吃得多了當(dāng)然會(huì)囤積脂肪啦。要知道一個(gè)蘋(píng)果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同，所以不管是可口的蘋(píng)果還是美味的橙子，每天最多只能吃兩個(gè)哦。

第三、生理周期

　　女性在月經(jīng)期前都會(huì)有不同程度的煩躁不安、奢睡奢吃等經(jīng)前綜合癥。有的人就放任自己的情緒，吃入大量高熱量食物，疲倦而不去運(yùn)動(dòng)，使熱量攝入遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于支出，脂肪增長(zhǎng)。

　　保健品招商專家表示只要利用得當(dāng)，生理期不僅不會(huì)致胖，還能夠幫助瘦身，愛(ài)美女性要學(xué)會(huì)節(jié)制自己。

　第四、突擊性減肥

很多愛(ài)美女性，都會(huì)狠狠地發(fā)誓要減肥，節(jié)食、拼命運(yùn)動(dòng)或是大吃減肥藥，可是，剛有一點(diǎn)成效的時(shí)候，就再也忍受不了減肥的痛苦，放棄減肥計(jì)劃。或是在美食當(dāng)前，先把瘦身的事放幾天，過(guò)幾天再狠狠地補(bǔ)回來(lái)。

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這樣很容易反彈，很多女性減肥計(jì)劃一不小心就走進(jìn)了誤區(qū)，只要找對(duì)適應(yīng)自己的減肥方法，你想胖也胖不了。Idty0007