最近雨雪天氣，天氣越來越冷，對人體各項器官造成了極大的傷害，如何保護(hù)好我們的身體器官呢？

腎臟是人體代謝有害物質(zhì)的重要器官，很容易受到傷害。專家指出，注意避免以下生活中的一些不良習(xí)慣、不良飲食，就可以讓你的腎免受傷害。

　　不愛喝水。平時多喝水，能幫助人體將新陳代謝產(chǎn)生的廢物排出，降低有毒物質(zhì)在腎臟中的濃度，避免腎臟受損。不過，如果已患有腎病，且尿量較少，反而需要限制飲水。

　　整天喝碳酸飲料。汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品中含有咖啡因，往往會導(dǎo)致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。此外，這些飲料中所含的成分，也可能給腎臟帶來傷害。

吃得太咸。攝入的鹽太多，腎臟負(fù)擔(dān)會加重，鹽中的鈉又會導(dǎo)致人體水分不易排出，進(jìn)一步加重腎臟的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致腎臟功能的衰退。

　吃太多肉。保健品代理專家曾經(jīng)建議，人類每天最多只能吃300克肉，從而避免對腎臟造成太大傷害。

　大量喝啤酒。如果已經(jīng)患了腎病，又無限制地大量喝啤酒，會使尿酸沉積，導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。

　　濫服止痛藥。保健品招商專家表明，長期服用混合性的止痛藥，人體的血流速度會被迫降低，因此將嚴(yán)重影響腎臟的功能。

吃含鉀高的果蔬。對于有慢性腎功能障礙的人來說，如果經(jīng)常吃含高鉀成分的果蔬，也會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎的傷害很大。

有時候壓力大是件好事，有壓力才有動力，但是壓力太大引起的失眠，精神緊張對身體似乎就沒有益處了。我們要保持愉快心情，適當(dāng)做一些運動解壓。Idty0007