很多人都選擇冬天進(jìn)補(bǔ)，男人經(jīng)常容易腎虧，如何趁這個(gè)冬天好好補(bǔ)腎呢？很多人都是聽(tīng)別人說(shuō)的偏方，然后，再自己去實(shí)踐，其實(shí)，偏方都是道聽(tīng)途說(shuō)，沒(méi)有任何依據(jù)。

   補(bǔ)腎一定要聽(tīng)專(zhuān)家的，不要不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃市面上出售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，對(duì)醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。

　　1.不暴飲暴食

　　吃太多蛋白質(zhì)和鹽分，會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。此外，運(yùn)動(dòng)飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類(lèi)飲料。

　　食物與人的腎功能之間存在著重要的依存關(guān)系。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)都認(rèn)為通過(guò)一定的膳食選擇可以達(dá)到補(bǔ)腎功效。

2.治療感冒

　　若感冒去了又來(lái)，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。

3.反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心

　　喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時(shí)，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎臟發(fā)炎。

4.適量飲水不憋尿

　　尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細(xì)菌一樣，細(xì)菌會(huì)經(jīng)由輸尿管感染腎臟。

　　5.控制糖尿病和高血壓

　　保健品招商網(wǎng)專(zhuān)家表示血壓控制不好、糖尿病太久都會(huì)造成血管硬化，而腎臟就是由數(shù)百萬(wàn)個(gè)微血管球組成，血糖血壓控制不好，腎臟壞得快。

　6.定期檢查

　　最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查，女性懷孕時(shí)腎臟負(fù)擔(dān)會(huì)加重，應(yīng)該監(jiān)測(cè)腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

　7.要保持小便通暢

　　小便通暢，說(shuō)明腎臟的排泄功能異常，如果發(fā)生尿道阻塞，小便不通暢，就會(huì)增加腎盂和腎實(shí)質(zhì)發(fā)炎的機(jī)會(huì)，加重腎臟負(fù)擔(dān)，甚至發(fā)生尿中毒。

　　常見(jiàn)的小便不通暢的原因有尿路結(jié)石、前列腺肥大、腫瘤、結(jié)核等。

8.泌尿道結(jié)石要處理

　　結(jié)石不痛不代表好了，尤其是輸尿管結(jié)石很容易造成腎積水，長(zhǎng)久下來(lái)，腎臟會(huì)完全損壞而不自知。

9.防止藥物對(duì)腎臟損害

藥物進(jìn)入人體后，多數(shù)要進(jìn)入血液后才能發(fā)揮作用，這些藥物經(jīng)過(guò)體內(nèi)代謝過(guò)程，都可匯集于腎臟排除體外，使腎臟容易受到藥物的損害。因此，對(duì)腎臟有損害的藥物不宜亂用。藥品沒(méi)有男人腎動(dòng)力來(lái)得健康更有效。

男人一定要保護(hù)好自己的腎，平時(shí)工作壓力別太大，適當(dāng)放松心情，保護(hù)一個(gè)良好的心態(tài)，堅(jiān)持鍛煉身體。Idty0007