我愛洗澡，皮膚好好。在睡覺前洗個暖暖的熱水澡，不僅能消除一天的疲勞，也有助于睡眠。于是，很多人養(yǎng)成了天天洗澡的習(xí)慣。其實(shí)，一些我們平時(shí)洗澡的習(xí)慣可能會影響身體健康，冬天洗澡應(yīng)該注意什么呢？

洗澡不宜太勤 人的皮膚最外面是角質(zhì)層，在干燥的冬、春季，人們出的汗量減少，空氣十分干燥，自動脫落的角質(zhì)層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，如果洗澡過勤，會傷害角質(zhì)層，容易破壞正常的皮膚結(jié)構(gòu)。其保護(hù)皮膚的作用就會失去，皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。

飽食或空腹不宜洗澡 在飽食或空腹的情況下會影響消化功能，飯后立刻洗澡會妨礙食物的消化吸收，容易疲勞、頭暈，甚至虛脫。

洗浴時(shí)間不宜過長 盆浴20分鐘，淋浴5分鐘左右即可，長時(shí)間熱水淋浴，人體會大量出汗，血液變得粘稠，有促血栓形成的危險(xiǎn)。保健品招商網(wǎng)專家表示淋浴時(shí)，熱量使皮下血管擴(kuò)張，體內(nèi)的血液更多地流到皮下組織，必然會導(dǎo)致心腦等器官相對缺血。

不宜用香皂 盡可能使用浴液，以免香皂刺激皮膚，洗浴后應(yīng)在身體各部位涂上潤膚品，這樣可以將潤膚成分滲入到皮膚的上層。

洗澡水溫不宜過高 保健品代理專家表示水溫過高，皮膚表面的油脂容易被破壞，毛細(xì)血管受熱擴(kuò)張會加劇皮膚干燥，而且熱水會將皮膚上的天然油分徹底洗掉，引起瘙癢。

所以，洗澡也是有講究。注意一些小細(xì)節(jié)，洗出更健康的你。Idty0007