糖（也叫碳水化合物）是人體必須的成分，每人每天應(yīng)攝入２００克至２５０克碳水化合物，以保證人體的正常需要。專家呼吁人們戒掉的是從甘蔗或甜菜等作物中提煉出來(lái)的“純糖”，包括日常生活中的白糖和紅糖。

突尼斯國(guó)家營(yíng)養(yǎng)學(xué)院日前公布的調(diào)查報(bào)告顯示，突尼斯人平均每人每年消費(fèi)１５公斤“純糖”，相當(dāng)于每人每天吃掉４１克白糖，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)專家建議的每天１０克的水平。

毫無(wú)節(jié)制地吃糖，不僅直接導(dǎo)致齲齒、肥胖和糖尿病等疾病，還使突尼斯心血管疾病患者大幅增加。

　　世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，糖、脂肪和不運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致肥胖的三大主要原因，也是危害人類健康的“殺手”。因此，保健品招商代理網(wǎng)專家建議，人們?cè)谔穷愊M(fèi)方面應(yīng)采取“理性、適當(dāng)”的態(tài)度。

　　為指導(dǎo)民眾合理消費(fèi)食糖，突尼斯國(guó)家營(yíng)養(yǎng)學(xué)院將在今年推出系列消費(fèi)指南，其中主要包括“妊娠和哺乳期營(yíng)養(yǎng)指南”、“兒童營(yíng)養(yǎng)指南”和“糖尿病患者飲食指南”等，重點(diǎn)針對(duì)影響突尼斯婦女和兒童健康的肥胖問(wèn)題。

    適量的吃糖有益身體健康，但是，過(guò)量的糖就會(huì)危害到身體健康。Idty0007