冬季天氣干燥，大人容易上火，孩子也容易上火。體內(nèi)缺乏水份，一味的補(bǔ)充水份并不能解決問題。

專家表示，0~6歲的兒童特別容易變得煩躁、嘴唇干裂、睡不香，這些現(xiàn)象說明您家的寶一定是“上火”了。

寶寶上火的原因與癥狀

首先“上火”有外來之火和內(nèi)生之火之分。

感冒時(shí)的發(fā)熱，嗓子痛都屬外生之火。而內(nèi)生之火在中醫(yī)上主要分為幾種心火、肺火、胃火、肝火和腎火。

上火后易引發(fā)的疾病

口角炎　俗稱“爛嘴角”，保健品招商代理網(wǎng)專家表示多因維生素B2和鋅缺乏引起，如果伴有細(xì)菌或真菌感染時(shí)更易出現(xiàn)嘴角干裂、糜爛，疼痛。

如何讓寶寶遠(yuǎn)離上火

對策1：多飲水

多喝開水對寶寶去火也是很有幫助的。另外菊花茶、綠豆湯、百合湯等也可去火。

對策2：鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)

讓孩子堅(jiān)持進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保健品代理網(wǎng)專家表示這樣可以對寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預(yù)防“上火”，防止病邪侵入的關(guān)鍵。

對策3：養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

讓寶寶從小就養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習(xí)慣，減少病菌感染的機(jī)會，比如不要用手揉眼、摳鼻;注意口腔清潔，堅(jiān)持早晚刷牙、飯后漱口等。

對策4：飲食宜清淡

一定要給寶寶多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤、熏制的食物;少吃巧克力、奶油等甜食；夏天，還應(yīng)少吃桂圓、荔枝等熱性水果。食物中應(yīng)盡量避免過多使用辛辣重味的調(diào)味品，如姜、蔥、辣椒等等。

注意孩子的飲食習(xí)慣和加強(qiáng)身體鍛煉。注意孩子的同時(shí)，也別忘了自己的健康。Idty0007