大多數(shù)女性經(jīng)常容易貧血，體質(zhì)虛弱。有些女性會吃些紅棗或服用一些補血養(yǎng)氣的保健品來增強體質(zhì)。

阿膠特別適合治療婦科疾病，如月經(jīng)紊亂、月經(jīng)過多、過少、功能性子宮出血、經(jīng)期腹痛、月經(jīng)不調(diào)等，其補血功效已被證明。

保健品招商代理網(wǎng)專家表示補血也應該根據(jù)個人體質(zhì)來定，不能一味迷信某一些藥物。比如阿膠，雖然是補血良方，但它更適合氣血、陰虛的人補血，表現(xiàn)為口干、眼干、鼻干、皮膚干、心煩易怒、睡眠不好等癥狀。若陽虛患者就不太適合了。

而且，阿膠單獨食用補血效果有限，醫(yī)生根據(jù)患者體質(zhì)，用阿膠做藥引配方開藥，這樣才能達到應有的效果，介紹幾種阿膠吃法：

 1.阿膠粥：取大米或小米100克，阿膠15克先溶化后加入，冰糖50克熬粥。功效：補血益腎，強身健體。

2.阿膠糖液：將阿膠塊砸碎，取6～10克放入碗中，加入開水至多半碗。用筷子反復攪拌直至阿膠溶化，加入白糖（冰糖或紅糖都可）或蜂蜜服用。功效：適用于缺鐵性、營養(yǎng)性貧血，失血過多，經(jīng)多不調(diào)等。

  3.阿膠羹：取250克阿膠砸碎，加入黃酒250ml浸泡1～2天，加入冰糖250克，水200克，蒸1～2小時，加入黑芝麻和核桃仁（黑芝麻先炒香，核桃仁炒熟后碾碎），攪拌均勻后再蒸半小時至一小時。放入冰箱，早晚各服一勺，服用時將阿膠羹放入開水中化開吃。保健品代理網(wǎng)專家表示功效：補血益腎，益智烏發(fā)、潤腸通便。

冬季天氣寒冷，除了食用阿膠，還需要補充其他身體所需元素，堅持每天鍛煉，做好保暖工作。Idty0007