快過年了，很多人在總結(jié)過去的一年，展望新的一年。面臨房貸、升職、考試等等重要的事情時(shí)會(huì)出現(xiàn)緊張的情緒，不知道該如何選擇，害怕錯(cuò)失機(jī)會(huì)。

嚴(yán)重者還會(huì)茶飯不思、徹夜難眠。專家表示可以喝點(diǎn)醋來緩解緊張情緒和壓力。 “長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)下，不僅會(huì)導(dǎo)致緊張性疲勞，還會(huì)形成緊張性睡眠障礙。”醫(yī)生介紹，緊張性疲勞的產(chǎn)生，主要是遇到緊急情況時(shí)，人體內(nèi)受生理?xiàng)l件反應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，甚至形成蓄積，一旦出現(xiàn)乳酸的大量蓄積，就會(huì)導(dǎo)致大腦神經(jīng)受刺激而產(chǎn)生緊張性疲勞，這種疲勞很容易導(dǎo)致睡眠障礙。

保健品招商代理網(wǎng)專家表示醋酸不僅能有效地抑制乳酸的生成，還可以加速乳酸的氧化，減少它在機(jī)體內(nèi)的蓄積程度，從而消除或減輕緊張性疲勞感，使人輕松入眠?？梢姡o張性失眠患者適當(dāng)喝些醋是有助于改善睡眠質(zhì)量的。

　　當(dāng)然，喝醋改善緊張性失眠不是喝得越多越好，每天一匙即可，最好用溫水稀釋后再喝，因?yàn)榇字泻休^多的醋酸，直接喝醋能夠腐蝕牙齒，使之脫鈣，喝完后也別忘記漱口。醋的品種也應(yīng)該選擇以碎米、麩皮、高粱、玉米等糧食為原料的，如米醋等，糧食釀制的醋有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，它含有人體所需的各種氨基酸、維生素、礦物質(zhì)及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)成分。

保健品代理網(wǎng)專家表示需要注意的是，患有胃潰瘍和體內(nèi)胃酸過多的人盡量不要采用這種方法，因?yàn)轶w內(nèi)酸性物質(zhì)過多，會(huì)加重病情。

新的一年，我們應(yīng)該總結(jié)過去的經(jīng)驗(yàn)和不足，在新的一年，我們要做得更好。有人說過你可以不成功，但你不能不成長(zhǎng)，你可以在學(xué)會(huì)成長(zhǎng)的過程中慢慢積累成功的經(jīng)驗(yàn)。Idty0007