明天就是元旦了，元旦怎么度過(guò)，相信大家心里都計(jì)劃好了。大多都是旅游，逛街購(gòu)物，聚會(huì)或者宅在家里。不論怎么過(guò)，都可能太過(guò)興奮或是感覺(jué)到孤單，就容易引起“節(jié)日抑郁癥”。

保健品招商網(wǎng)專家指出：元旦節(jié)的“節(jié)日抑郁癥”是可以預(yù)防的，建議在節(jié)假日里早起晨練，結(jié)伴出游或參加一些社交活動(dòng)；保證充足睡眠，不要過(guò)度勞累；最好發(fā)展一些個(gè)人愛(ài)好，多和親朋好友談心。另外人們應(yīng)多關(guān)心一下身邊異鄉(xiāng)人的節(jié)日生活。

如何過(guò)一個(gè)健康的元旦？保健品招商網(wǎng)專家建議可以注意以下幾點(diǎn)：

　1.安心過(guò)節(jié)。不要為工作沒(méi)有做完就休息而內(nèi)疚，因?yàn)楣ぷ鲗?shí)際上是做不完的，而休息是不可缺少的，會(huì)休息的人才會(huì)更好地工作。

2.早做安排。很多人情往來(lái)可以在平常去做，不要都等到過(guò)節(jié)時(shí)一并處理。平常逛街看到合適的東西可以先買(mǎi)，留待日后做禮物用。平常抽時(shí)間去看望一些必須看望的親朋。在節(jié)日到來(lái)前，提前制定過(guò)節(jié)計(jì)劃，擬出詳細(xì)的時(shí)間表，把能提前完成的事情盡早完成。

3.適度花費(fèi)。節(jié)日意味著比平常更大的花費(fèi)，多數(shù)人并不富裕，需要在財(cái)務(wù)上仔細(xì)籌劃。不要打腫臉充胖子，給人送過(guò)于貴重的禮物。在人情往來(lái)方面，量力而行才是合適的，也是最好的。　

4.分散家務(wù)?？梢哉?qǐng)孩子幫忙準(zhǔn)備節(jié)日禮物，如果在家中請(qǐng)客可以請(qǐng)朋友共同準(zhǔn)備節(jié)日大餐，有些清掃工作如擦玻璃、清潔廚房等可以請(qǐng)鐘點(diǎn)工代勞。

5.辦事別拖延。積壓太多的事務(wù)留給假期去做是不可取的。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)要做的事情很多時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致思想和精神上的緊張。

6.健康優(yōu)先。如果事情太多或時(shí)間真的不夠，不要犧牲自己的健康，要優(yōu)先做好自身保健工作。

節(jié)日期間內(nèi)，要保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，要堅(jiān)持鍛煉，能夠緩解精神壓力，還要注意休息，別太勞累。Idty0007