靠近年關(guān)，各種聚會變多了起來，前幾天去朋友家做客，原本是在家吃完飯?jiān)俪鋈ネ?，可是吃飯之前胃便不舒服了，以為是餓了，因此猛往肚子里填吃的，以為會好點(diǎn)，結(jié)果反而更加疼，家里沒有藥，只能忍忍，放棄了出去玩的計(jì)劃，在朋友家睡了一覺。也許最近變天，胃經(jīng)常出現(xiàn)問題，不說耽誤了不少聚會的機(jī)會，疼痛才最難受。這里，保健品小編要提醒各位腸胃不太好的朋友了，胃是很敏感的器官，日常的細(xì)心呵護(hù)很重要。

首先，保暖護(hù)養(yǎng)?；加新晕秆椎娜耍貏e注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。

其次，飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。

再者，忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。

最后，平心靜養(yǎng)。保健品招商網(wǎng)專家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。

腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。Idty0007