老年人隨著年紀(jì)的增大，牙齒也開始脫落。咀嚼能力降低，一些比較硬的，難以消化的食物對牙齒不利。容易造成老年人營養(yǎng)不良。

保健品招商網(wǎng)專家表示根據(jù)老年人的口腔特點，家人要更注意好其缺牙后的飲食保健。 在飲食上要多做一些容易咀嚼、易于消化的食物。比如：燉湯、乳制品、豆制品、粥類等。而且，在燒菜時要多燒一會，這樣便于牙齒咀嚼及營養(yǎng)的吸收。

　　做菜時，可根據(jù)老人平時的口味適當(dāng)加些輔料，這樣可提高老年人的食欲。同時在吃飯時增加咀嚼的次數(shù)，也是可以提高食欲的。

　專家表示老年人對蛋白質(zhì)的需求很高，所以應(yīng)增加蛋白質(zhì)的攝取量，這樣不僅可以提高口腔的抗病能力，也可以增強身體免疫力。適量吃些富含維生素、礦物質(zhì)的食物，可增加身體骨骼組織結(jié)構(gòu)，增強牙齒強度。

　　飲食后要記得及時清潔牙齒，保持口腔衛(wèi)生，這樣能增加味覺敏感性，有助于提高食欲。同時缺牙的老人應(yīng)裝上假牙，以改善口腔咀嚼功能。

　　保健品招商網(wǎng)專家提示維生素與口腔健康關(guān)系密切。維生素A缺乏，可發(fā)生牙釉質(zhì)細(xì)胞發(fā)育不全、牙齒抗齲能力下降，人們可通過魚肝油、胡蘿卜、葉類蔬菜、蛋、奶等來攝??；維生素B缺乏可產(chǎn)生各種口腔黏膜疾病，如口角炎、唇炎、舌炎等，可多進(jìn)食面類、糙米、豆類、動物肝、奶類等；維生素C對預(yù)防牙周病、口腔黏膜病有重要意義；維生素D與鈣、磷的吸收有關(guān)；維生素K與牙齒的抗齲能力有關(guān)，可多進(jìn)食菠菜、豬肝、蛋黃等。

   老年人需要補充維生素，如果在食物上無法獲取，可以通過保健品來攝入維生素，來保證營養(yǎng)均衡。Idty0007