冬天開始越來越冷，很多人在家里都窩著上網(wǎng)、看電視什么也不干，甚至半夜睡覺尿急也不想起來上廁所。久而久之，體內(nèi)的毒素在不知不覺中積累越來越多，導(dǎo)致身體排泄功能系統(tǒng)出現(xiàn)問題、皮膚狀況百出等等。保健品招商專家提醒，冬天的排毒問題對身體的健康極其重要。你知道如何解決嗎？

  保健品招商專家建議，每天保證自己補(bǔ)充足量的水分，勤上廁所排出體內(nèi)的垃圾物質(zhì)，盡量不要讓它在體內(nèi)滯留的時間太久。也需要注意喝水的時間也是有講究的，下午3點(diǎn)左右，是中醫(yī)認(rèn)為膀胱神經(jīng)最活躍的時間，在這個時間段多喝水為宜。晚上9點(diǎn)則是人體的免疫功能的最活躍時間，喝一杯溫開水可以促進(jìn)人體恢復(fù)免疫系統(tǒng)、再生細(xì)胞等生理功能，幫助身體有效的利用水分。

  另外，纖維質(zhì)的食品具有解毒的功效，多吃可以幫助消除體內(nèi)積累的有毒物質(zhì)。這也是為什么養(yǎng)生人士會倡導(dǎo)多吃粗糧的飲食方式。保健品招商專家表示，因為有毒物質(zhì)在被小腸吸收之前，還可以依附在纖維質(zhì)的食物上，隨排泄物排出，從而起到減少毒素積累的作用。

  我們生活中常見的醋也非常有利于排毒，經(jīng)研究表明，醋含有豐富的氨基酸、酵解酶類以及多種不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以促進(jìn)我們的腸道蠕動、降低血脂、治療習(xí)慣性便秘。堅持每天飲用少量稀釋的醋，沒有毒害副作用，還可以起到美容的效果。

如果你體內(nèi)已經(jīng)積累了過多的毒素急需排出，就應(yīng)該謹(jǐn)慎的選擇排毒類的保健品。切勿服用藥物，容易傷身。保健品招商專家推薦，服用一些含有高纖維素、維生素B1、維生素B2、氧化鎂、葡糖苷成分的保健品，如：膳食纖維素軟膠囊、苦瓜排毒素、蘆薈（排毒養(yǎng)顏寶）、排毒纖維素軟膠囊等，改善消化系統(tǒng)，漸漸告別因排毒不暢所帶來的一系列煩心的問題。Idty0007