許多工作繁忙又追求時尚美麗的女性都想辦法能在業(yè)余時間抽出空來去做美容等，卻往往會忽視自己平時的飲食和運動，也很少給自己多接觸大自然、陽光的機會。體內(nèi)天然的維生素每天都在快速的流失，皮膚的狀況當然不會好到哪去，做再多的美容也是治標不治本，那么你知道什么維生素能夠維持我們皮膚的健康狀態(tài)嗎？

維生素C就不用說了，相信各位美女都會知道它的美膚功效。保健品招商專家表示，維生素C是一種極佳的抗氧化劑，能夠有效的控制細胞內(nèi)的氧化還原，保護及抵抗我們因為紫外線的帶來的皮膚傷害，可以預防皮膚的老化，同時也能促進細胞組織的再生?，F(xiàn)在市場上，含有維生素C的保健品品種繁多，在平時多吃含有豐富維生素C的蔬果之外，保健品招商專家建議，還可以吃濃縮維生素C精華的營養(yǎng)保健品，如：維生素C泡騰片、維生素C軟膠囊、果維康維生素C口服液、針葉櫻桃VC咀嚼片等。

維生素A的抗氧化功能也不遜色于維生素C，除了能夠治療因曬傷皮膚出現(xiàn)的紅腫問題之外，還可以保護皮膚，調(diào)節(jié)表皮層的細胞分化，促進細胞的新陳代謝。保健品招商專家表示，當你的皮膚出現(xiàn)粉刺、斑點、暗瘡等皮膚疤痕的時候，維生素A就是最好的皮膚修復劑。另外，保健品招商專家提醒，維生素A能夠促進骨膠原及彈性蛋白的生長，增強鎖水的功效，在這個干燥的冬天對需要補水的人相當?shù)谋匦柩a充的。與其不停的給自己臉上拍一些骨膠原、膠原蛋白之類的護膚品，還不如雙管齊下，從內(nèi)至外保證自己水分充足。

維生素B群是一個健康美膚維生素的大家庭，它們主要來源包括乳制品、新鮮的深綠葉蔬菜、肝臟及麥谷等。保健品代理專家推薦，像維生素B2、B3、B5、B6，它們能夠促進細胞的血液循環(huán)，修補陽光對皮膚造成的傷害，還能夠調(diào)節(jié)油脂線的分泌及防止各種皮膚炎，還可以減少暗黃色素在體內(nèi)產(chǎn)生。不過像維生素B3、B6，需要特別注意切勿過量攝取?？梢宰襻t(yī)囑，或者是一天一顆維生素B群，保證足量即可。

以上是三種美膚效果十分突出的維生素，也是我們身體需要維持健康狀態(tài)的多種維生素其中的三種。保健品招商專家表示，這并不是說單單針對女性美容養(yǎng)顏才需要的維生素，平時全家都需要注重這方面，才能看上去氣色佳身體棒。Idty0007