天氣寒冷，也是身體抵御能力最差的時(shí)候。如何才能讓身體迅速暖起來呢。保健品招商專家與您一起分析分析。

人體最容易產(chǎn)生熱量的部位是筋骨。感覺冷的時(shí)候，我們只要積極地活絡(luò)四肢筋骨，便可促進(jìn)血液循環(huán)和全身的新陳代謝，迅速提升體溫。保健品招商專家表示這個(gè)統(tǒng)計(jì)讓人感到最意外也有趣的是，原來我們的大腦也對(duì)體溫的貢獻(xiàn)也很大，占了身體總熱量的18%。

　　因此，平時(shí)若是迷迷糊糊地過日子，讓大腦缺乏思考，動(dòng)腦部的血液循環(huán)會(huì)變慢，平均體溫會(huì)降低，少思考的人便容易感覺寒冷了。這可以解釋不少著名的學(xué)者為什么那么長(zhǎng)壽。盡管他們平日少做體育運(yùn)動(dòng)，但是他們的腦細(xì)胞比常人活躍得多，全身的血液循環(huán)也帶動(dòng)起來了，冬天更暖和，夏天更容易散發(fā)熱量，所以也更長(zhǎng)壽。

　　保健品代理專家表示要在短時(shí)間內(nèi)讓身體暖身起來的做法很簡(jiǎn)單：只需要連續(xù)做上10次九十度彎腰，身體馬上就會(huì)感到溫暖。這個(gè)暖身法由日本熱門的電視綜藝節(jié)目“伊東家的餐桌”率先介紹之后，便開始風(fēng)行起來，在日本許多辦公室或?qū)W校內(nèi)經(jīng)常可見不斷彎腰暖身的人。

　　由于這樣的暖身方式不需要很大的空間，也不必花錢或耗費(fèi)電力，又能立即收效，因此很受歡迎。專家指出，經(jīng)由九十度彎腰這樣身體擺動(dòng)幅度大的舉動(dòng)，動(dòng)腦會(huì)讓腹部周圍的神經(jīng)和血管受到刺激，讓身體迅速發(fā)熱。根據(jù)保健品招商網(wǎng)統(tǒng)計(jì)，每九十度彎腰10次，身體就會(huì)暖和20分鐘。

　　現(xiàn)代人忙碌的工作和生活，暖身很難定時(shí)抽空去運(yùn)動(dòng)；再加上嚴(yán)寒的冬季氣候，經(jīng)常讓人不自覺變得慵懶，活動(dòng)量下降。對(duì)于原本就屬于虛冷體質(zhì)的女性來說，缺乏適度運(yùn)動(dòng)會(huì)使身體的新陳代謝變差，身體不但容易覺得冷，手腳也經(jīng)常冷冰冰的，還可能因?yàn)榇罅克掷鄯e體內(nèi)無法順利排出而產(chǎn)生浮腫。

如果可以在家做個(gè)簡(jiǎn)單的足部SPA，動(dòng)腦可以有效促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)代謝，協(xié)助排除體內(nèi)的廢物和多余水分。在家做足部SPA的方法很簡(jiǎn)單，十分容易實(shí)踐。足部SPA的材料是幾滴可以促進(jìn)血液循環(huán)香精油和可以排除體內(nèi)多余水分的浴鹽。

我們?cè)诩訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，也要注重補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以從平時(shí)的保健食物中獲取身體所需的營(yíng)養(yǎng)。Idty0007