進(jìn)入深冬，美食養(yǎng)生變成大家都需要的東西，但是保健品招商專家表示季節(jié)性保健措施你懂得嗎?知道要可以運(yùn)用一些什么措施來(lái)進(jìn)行保健嗎?如，冬季。而我們現(xiàn)在就來(lái)看看一下，在冬季中我們應(yīng)該要如何進(jìn)行保健呢，可通過(guò)一些什么方法來(lái)進(jìn)行保健呢?

其實(shí)，說(shuō)到這里我們應(yīng)該先來(lái)了解一下，飲食調(diào)理這么一方面的情況，在冬季中想要得到最佳的保健，那么，飲食調(diào)理這么一方面是大家一定要引起注意的。

    很多情況下人們不知道哪些是冬季健康的必備，保健品招商專家就來(lái)給大家介紹幾種。

　　蝦米：非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因?yàn)樗缓鞍踪|(zhì)、碳水化合物、脂肪、鈣、磷、鐵等成分，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、滋陰健胃、通暢血脈的功效。

　　帶魚(yú)：補(bǔ)五臟、祛風(fēng)、殺蟲(chóng)，對(duì)脾胃虛弱、消化不良尤為適宜。

　　鰱魚(yú)：保健品代理專家認(rèn)為鰱魚(yú)為溫中補(bǔ)氣、暖胃、澤肌膚的養(yǎng)生食品，適用于脾胃虛寒體質(zhì)、溏便、皮膚干燥者，也可用于脾胃氣虛所致的乳少等癥。

　　羊肉：它既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，開(kāi)胃健脾，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為“冬令補(bǔ)品”。

　 栗子：保健品代理 專家認(rèn)為，栗子性味甘、溫，入脾、胃、腎經(jīng)，有養(yǎng)胃健脾，補(bǔ)腎強(qiáng)腰之功，適用于脾胃虛弱所致的反胃、腹泄、腎虛、腰膝無(wú)力及小兒脾胃不健等。

　 核桃：它含有40%~50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化及高血壓的功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲的功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。

有保健品招商網(wǎng)專家認(rèn)為，冬季膳食的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)應(yīng)該是增加熱量，保證充足的熱能與其勞動(dòng)強(qiáng)度相適應(yīng)。產(chǎn)熱營(yíng)養(yǎng)素的適宜比例，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物以分別占13%~15%、25%~35%和60%~70%為宜。即蛋白質(zhì)供應(yīng)量限制在常溫時(shí)的需要量水平，熱量增加部分，應(yīng)以提高碳水化合物和脂肪的供應(yīng)量來(lái)保證。Idty0007