冬天到了，很多人的活動(dòng)也少了，下了班，就回到家里上網(wǎng)看電視。更不愿意去健身館去運(yùn)動(dòng)排汗了。保健品代理專家表示冬天出點(diǎn)汗才更健康。

同樣是出汗，有些人出了會(huì)危害健康，有些人出的卻是“養(yǎng)生汗”。烈日炎炎下被曬得汗流浹背、桑拿室里大汗淋漓、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上揮汗如雨，到底哪種出汗方式才正確?

現(xiàn)代人出汗太被動(dòng)

保健品招商專家表示出汗有兩種方式：主動(dòng)出汗和被動(dòng)出汗。下班等公交車(chē)時(shí)，被太陽(yáng)曬得衣服都濕透了;被工作壓力所困擾，煩躁焦慮，急得額頭微微滲出汗珠;和朋友一起蒸桑拿，在悶熱的環(huán)境中汗如雨下……北京大學(xué)第一醫(yī)院皮膚性病科教授朱學(xué)駿表示，這些出汗方式大都非常被動(dòng)?？傮w來(lái)說(shuō)，因?yàn)樘鞖狻h(huán)境或心理壓力造成的出汗稱為被動(dòng)出汗，只有因運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的排汗才是主動(dòng)出汗。調(diào)查顯示，不管在城市還是農(nóng)村，能經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，比例只占到28.2%。這說(shuō)明，現(xiàn)代人的主要出汗方式都是被動(dòng)出汗。

中醫(yī)上也有動(dòng)汗和靜汗之分。養(yǎng)生保健專家告訴《生命時(shí)報(bào)》記者，由于天氣環(huán)境原因引起的出汗屬于靜汗，相當(dāng)于被動(dòng)出汗。不少異常的靜汗需要引起注意，比如自汗、盜汗等。有些人不熱、不運(yùn)動(dòng)時(shí)前心后背會(huì)出汗，且容易疲勞、感冒、心慌，特別怕風(fēng)怕冷，這叫自汗，是氣虛的表現(xiàn)。夜晚一睡著就出汗，叫盜汗，是陰虛的表現(xiàn)。出汗部位的不同，能反映一個(gè)人的身體狀況。額頭面部出汗過(guò)多，是積滯、內(nèi)熱壅盛的表現(xiàn)，容易煩躁、口苦、尿黃;前心后背出汗，是心氣虛，容易心悸心慌、失眠多夢(mèng)、恍惚健忘。此外，還有些出汗方式，屬于疾病來(lái)臨前的征兆，比如有些老人半身出汗，半身無(wú)汗，這時(shí)一定要小心中風(fēng)。

　保健品代理專家表示汗液的氣味和顏色也有大講究。汗味如果發(fā)腥，可能和熱證或濕熱證有關(guān)，一般屬肝熱。若發(fā)現(xiàn)汗液有顏色，可能是位于面部和腋窩處產(chǎn)生色素的細(xì)菌所致，也可能是藥物所致，如用碘化物出的汗呈淡紅色。

專家表示不管是因?yàn)檠谉岫龅暮梗€是桑拿蒸出來(lái)的汗，都只是在人體淺表層出汗，而運(yùn)動(dòng)才是真正的深表層出汗，也就是讓人從里向外出汗。主動(dòng)出汗是人體進(jìn)行的自我調(diào)節(jié)。讓身體各個(gè)部位都會(huì)覺(jué)得舒服，血液暢通。Idty0007