白領(lǐng)女性，每天呆在空氣密閉的辦公室里，每天大部分的時間都是呆在辦公室里，沒有時間去鍛煉。于是，她們會在網(wǎng)上和雜志上瀏覽養(yǎng)生信息，并照單全收。并不是所有的養(yǎng)生之道都是正確的，她們一不小心就走入了養(yǎng)生誤區(qū)。保健品招商專家?guī)湍治鲇心男B(yǎng)生誤區(qū)：

誤區(qū)一：洗腸、斷食可以排毒養(yǎng)顏

很多人明顯堅(jiān)持洗腸美容，目的是讓自己的身體里沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光澤，比單純外用化妝保養(yǎng)品效果好。

錯！中醫(yī)也講排毒，除了正常的大便、小便及出汗三種排毒通路，古代人甚至還有春秋放血排毒的說法，但洗腸容易讓腸管變粗，長時間反復(fù)刺激還會使腸管麻痹，最終導(dǎo)致一些人為因素疾病。斷食排毒法也要因人而異。保健品代理專家表示有的人脾胃虛寒，吃水果等涼的東西胃里會發(fā)生脹氣。

誤區(qū)二：飯后馬上刷牙

　錯！口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層琺瑯質(zhì)，剛吃過飯，尤其是食用了酸性食物，會使琺瑯質(zhì)變松軟。這個時候刷牙容易造成琺瑯質(zhì)的損害。時間一長，牙齒的琺瑯質(zhì)就逐漸減少，容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥，吃東西時牙齒就會出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此，口腔學(xué)專家提醒，進(jìn)食后最好用清水漱口，待1—2個小時后再刷牙。

　　誤區(qū)三：塑身內(nèi)衣，不費(fèi)力就能擁有好身材

　　　塑身內(nèi)衣緊繃繃地“綁”在身上，保健品代理專家表示既影響了正常的血液循環(huán)和汗液排泄，又會導(dǎo)致外陰潮濕，細(xì)菌繁殖。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發(fā)育，還會誘發(fā)乳腺增生或囊腫等疾病。

　　　誤區(qū)四：裸睡比較健康

　　保健品代理網(wǎng)專家認(rèn)為：裸睡只是舒服罷了，跟健康一點(diǎn)兒關(guān)系也沒有。穿衣服睡覺雖然會影響排汗及皮膚散熱，但人體皮屑整天都在剝落，而皮屑是塵螨和霉菌的營養(yǎng)來源，被單和床單上一定會有一些微生物，光溜溜地躺在床上，這些微生物更容易接觸皮膚，裸睡反而可能增加感染的危險(xiǎn)。

　　誤區(qū)五：每天8大杯水保健康

　　每個人所需要的水都不一樣，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負(fù)擔(dān)。保健品招商網(wǎng)專家表示人體攝取的水分除了經(jīng)由排汗或呼吸時排出外，仍需經(jīng)由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排出水份量增加，會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康；而且，體內(nèi)的電解質(zhì)會因?yàn)楸惶嗟乃♂?，引發(fā)電解質(zhì)不平衡的危險(xiǎn)。

  保健養(yǎng)生需要健康養(yǎng)生，對一些養(yǎng)生信息需要謹(jǐn)慎查閱，可以去專業(yè)的保健養(yǎng)生網(wǎng)站---東方保健品招商網(wǎng)。里面有專業(yè)的養(yǎng)生資訊。Idty0007