白領(lǐng)工作時(shí)間長(zhǎng)，節(jié)奏快，但卻常常忽略一些重要的事情，而如何“喝水”就是其中一項(xiàng)。保健品招商專家表示這些小小的細(xì)節(jié)，極有可能影響身體健康。

　　喝水，并不單純只是為了解渴，更多是面對(duì)電腦，面對(duì)辦公室的不透風(fēng)，身體很容易疲勞，并且缺水，特別是夏天，這樣，明顯是影響了工作效率，然而辦公一族如果能夠科學(xué)、健康飲水的話，將有效保護(hù)身體健康，防止工作疲勞，帶來(lái)意想不到的收獲。

　　保健品代理專家表示每天適當(dāng)喝水潔凈的水能有效解除和稀釋毒素，減少身體吸收，如果占人體70%的水能夠保持清潔凈化，則人體的細(xì)胞也就有了健康的生存環(huán)境，可以促使自身免疫功能的健全，能防患于未然。

　　因此，適時(shí)飲水、適當(dāng)飲水對(duì)于促進(jìn)人體新陳代謝，保障身體健康有著非常重要的意義，保健品招商網(wǎng)建議大家：“每天最好飲用2升的水。一般來(lái)說(shuō)，健康飲水多少可以參考自己的體重。每1公斤體重可以對(duì)應(yīng)30毫升水。如果重60公斤，那每天最好補(bǔ)充1.8升水。每天早起，喝一杯白開水很有益的。

　　我們喝水時(shí)需要增加微量元素的補(bǔ)充，最好就是富含微量元素的天然礦泉水，但大多辦公室族都以桶裝水為主。這時(shí)，我們需要需找更多富含微量元素的東西，其實(shí)綠茶、紅茶、烏龍茶、菊花茶、各種花茶都含有微量元素，也是排毒養(yǎng)顏的佳品。保健品招商網(wǎng)上有不少能補(bǔ)充身體有益元素的保健茶。

　　研究表明，健康茶葉中含有不少對(duì)人體有益的微量元素，可以消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機(jī)能的作用，這些都能為久坐不動(dòng)的辦公室一族起到非常好的預(yù)防保健效果。

在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，我們也要經(jīng)常鍛煉，才能保證身體健康。Idty0007