寒冷又干燥的冬天對于皮膚是種考驗，同時對人的頭發(fā)的傷害程度也無法忽視。因為冬天環(huán)境濕度變小了，頭皮干燥，營養(yǎng)不足，傳輸不到發(fā)尾就干枯了。保健品招商專家表示，如果我們在這個時候不注重攝入營養(yǎng)的話，就很容易發(fā)生掉發(fā)多的現(xiàn)象。

白領(lǐng)小美今年24歲，每天梳頭發(fā)都會大把大把的掉，有時候一隨便抓一抓都可以抓出好多根，不管她如何使用保養(yǎng)的護發(fā)產(chǎn)品都似乎沒有很大的效果，錢花了不少，頭發(fā)還是一直掉，甚至她懷疑她是不是壓力過大或是什么身體有什么疾病導(dǎo)致掉發(fā)現(xiàn)象如此嚴重……越這樣想，感覺頭發(fā)就越掉越多。

其實小美大可不必過于擔心。保健品招商專家提醒，因為我們?nèi)苏５念^皮新陳代謝為16-25天，每天的掉發(fā)量會在40-100根之間為正常。所以當我們?nèi)粘Ｊ崂砘蚯鍧嶎^發(fā)的時候，會清理出來許多掉發(fā)，但這是已經(jīng)處于生長休止期尚未脫落的頭發(fā)由于梳理和清潔的動作牽扯導(dǎo)致其脫落了，并不是什么病癥。保健品招商專家提醒，其實頭發(fā)的生長和脫落都與季節(jié)變換有關(guān)，春夏季的時候生長會相對較快，而到了秋冬氣，氣溫下降，頭發(fā)的生長速度也緩慢了下來，再加上氣候的干燥，頭發(fā)的脫落也會比其他季節(jié)多一些，所以，冬天有掉發(fā)困擾的美眉們不需要太過于緊張。

   當然，如果掉發(fā)頻繁，已經(jīng)超過100根每天的話，就屬于病理性脫發(fā)了。保健品招商專家建議，入冬之后，頭發(fā)明顯比平時掉得多，就必須得多注意從飲食、生活習(xí)慣等各方面進行調(diào)理了，才能減緩掉發(fā)的速度。

  首先，保健品招商專家表示，頭發(fā)生長、代謝和飲食所攝取的營養(yǎng)均不均衡有很大的關(guān)系，健康的飲食習(xí)慣，多注重補充鐵、硫、維生素A、維生素E和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是頭發(fā)生長所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。所以，飲食要在健康的基礎(chǔ)上，多樣化補充營養(yǎng)，像豆類、海帶等富含植物蛋白的食物要多吃。還可以在這基礎(chǔ)上多有選擇性的吃一些滋陰潤肺的食物，如芝麻、蜂蜜、核桃、銀耳和新鮮的蔬果等，還可以讓頭發(fā)增加光澤度和黑亮。適當?shù)难a充一些維生素B2，這對預(yù)防脫發(fā)等有較好的幫助。保健品招商專家推薦，硫酸軟骨素鈣、海王鈣鐵鋅片、天然維生素E軟膠囊、維生素AD軟膠囊、康斯健蛋白質(zhì)粉之類的營養(yǎng)保健品可以每日定時定量的補充，保證遠離脫發(fā)過多的煩惱。

  另外，保健品招商專家建議，在冬天洗發(fā)不可以過于頻繁，應(yīng)該減少洗發(fā)的次數(shù)，一般每周洗1~2詞已足夠。洗發(fā)產(chǎn)品也盡量避免堿性過大的香皂，以免破壞毛囊的酸堿平衡，多用滋潤的護發(fā)素，還可以間斷性的在水中適量的加一點食鹽，可起到預(yù)防和減少頭發(fā)的作用。Idty0007