每個人都害怕變老，尤其是白領(lǐng)一族，因為經(jīng)常熬夜，飲食不規(guī)律，所以更會加快衰老，如何才能延緩衰老呢？保健品招商網(wǎng)專家給您推薦一下延緩衰老的食物：

芝麻　能“補(bǔ)五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓。久服，輕身不老”。芝麻中含有維生素E、卵磷脂等抗衰老物質(zhì)，能使皮膚光澤，延年益壽。

蜂蜜　“安五臟，益氣補(bǔ)中，久服能強(qiáng)志輕身，延年益壽”。保健品招商專家表示蜂蜜中含有腦細(xì)胞活動所需的能源葡萄糖和果糖，常吃能提神補(bǔ)腦，耳聰目明，身手矯健，容光煥發(fā)。

酸奶　富含維生素A，具有增強(qiáng)免疫功能作用。酸奶還含有8種酸性寡糖、5種中性寡糖、唾液乳糖及乳糖。

龍眼　又稱桂圓，含有葡萄糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A和維生素B等。具有養(yǎng)血安神，駐顏抗衰的作用，主治年老體弱，氣血不足，腦力衰退。

海參　典型的高蛋白、低脂肪食物。海參中含明膠較多，還含有大量粘蛋白，有抗衰、耐老的作用?！侗静輳男隆份d：“補(bǔ)腎益精、壯陽療痿?！背３院ⅲ軌蚪∶?、長壽。

核桃　《食療本草》中寫道：“常服令人能食，骨肉細(xì)膩光滑，須發(fā)黑澤，血脈通潤。”常食核桃可降低血清膽固醇，防止心血管病，對尿路結(jié)石和老年性慢性支氣管炎也有良好療效。

香菇　含有豐富的維生素、無機(jī)鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等?？梢砸种蒲搴透闻K中膽固醇上升，可預(yù)防動脈硬化癥，降低血壓。還有一種干擾素誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)人體產(chǎn)生一種干擾病毒的干擾素，從而提高機(jī)體免疫力。

魚肉中富含一種特殊的多鏈不飽和脂肪酸，能降低血脂、抑制血小板凝集。因此，常吃魚能預(yù)防腦血栓、腦卒中和心肌梗死的發(fā)生。保健品招商專家表示魚中還含有聚合非飽和脂肪酸，能預(yù)防乳腺腫瘤、神經(jīng)性偏頭痛及冠心病。

年輕人可以通過食用上述食物來補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，可是，老年人的對食物中的營養(yǎng)吸引效果就沒年輕人好，就時候，就需延緩衰老的保健品來幫助吸收。延緩衰老的保健品有：

羊胎素-美國喜力健、膠原蛋白軟膠囊、增強(qiáng)免疫力-天夏靈芝茶、等等。Idty0007