對于一天都在忙碌的上班族來說，三餐一般都草草解決。早餐沒吃好，午餐大多數(shù)就訂了快餐隨便充饑，晚餐的時候又懶得做飯，長期這樣快餐生活下來，如何能夠兼顧日常營養(yǎng)？保健品招商專家告訴你，這樣的膳食結(jié)構(gòu)不合理、營養(yǎng)搭配不均衡、用餐時間補(bǔ)規(guī)律等等問題，會嚴(yán)重影響到了“速食人群”的身體健康。

  快餐，雖然有快捷方便的好處，非常節(jié)省時間。但這種不科學(xué)的飲食方式，一味的追求速度，或者是胡亂減肥，造成腸胃功能紊亂。加上搭配的品種少，營養(yǎng)也不全面。保健品招商專家提醒你，整天吃這樣的速食極其容易造成肥胖、高血脂、營養(yǎng)不良或者是心血管疾病等等。

  保健品招商專家建議，如果無法避免要選擇速食的情況下，要盡量以平衡膳食為目的。最好是一周吃兩三次為宜。如果工作真的是在很忙抽不出空，又懶得做飯或是不會做飯所以不得已選擇快餐解決，那么就需要在平時注重適量的補(bǔ)充新鮮的水果和蔬菜及人體所需要的各種維生素等等。

  你知道長期吃快餐身體會出現(xiàn)什么反應(yīng)嗎？營養(yǎng)不全，會使舌頭失去敏銳的味覺，加上外界飲食可能會有不潔凈的因素，會導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。甚至還有咽痛、口臭、口腔潰瘍、痰多、腹脹、便秘、尿黃、煩躁、多夢等等癥狀。保健品招商專家提醒你，這就是飲食不當(dāng)導(dǎo)致的胃腸積滯化熱、肝膽不和、心脾生熱。

  因此，上班族對待快餐一定要謹(jǐn)慎、重視，不能隨便湊合，要豐富食品的種類，預(yù)防快餐綜合癥。有條件的可以進(jìn)食富含B族維生素及維生素A、C和各種人體所需的微量元素的食物，多喝水或者綠茶、菊花茶解腸熱，預(yù)防因為食用高熱量快餐帶來的上火問題。保健品招商專家推薦，可以購買比如紐萊福B族維生素片、維生素B族軟膠囊、紐瑞康維生素ＡＤ軟膠囊、維生素C加維生素E軟膠囊、維生素C泡騰片、深海魚膠原蛋白肽等等保證自己日常所需的營養(yǎng)補(bǔ)足。Idty0007