冬季，天氣寒冷，很容易引起胃功能紊亂。這個(gè)時(shí)候，人的抵抗能力是最弱的時(shí)候，這時(shí)候我們就需要對(duì)胃好一點(diǎn)，多吃溫胃飲食，給胃溫暖。

每年冬季都是胃潰瘍、胃炎、胃神經(jīng)官能癥等疾病的多發(fā)季節(jié)，這與精神因素、氣候變化及寒流的不時(shí)侵襲等因素有關(guān)。保健品招商網(wǎng)專(zhuān)家建議保護(hù)胃需要注意以下六點(diǎn)：

1、要注意保胃。在我們平時(shí)生活中，要注意“4少1不濫”，即“少抽煙，少喝酒，少吃辛辣食物，少喝濃茶、咖啡。不濫吃水果、零食等?！弊⒁獗苊饩o張、焦慮、惱怒，以及過(guò)度疲勞。胃炎、胃潰瘍患者務(wù)必戒煙酒，以利于胃炎、胃潰瘍的愈合和防止復(fù)發(fā)。

2、要注意保暖。我們的胃靠近腹壁，由于沒(méi)有肌肉和脂肪的保護(hù)，很容易受涼，所以一定要注意保暖。飲食要注意避免吃冷食，早餐盡量吃些熱乎的食品。

3、要控制飯量。到了冬季，胃口比較好，想多吃一些，但也要適量，一般控制在七八分飽左右。保健品招商專(zhuān)家表示老年人每天可吃三四五頓，每頓少吃一點(diǎn)，既保持總量，又不讓胃挨餓。

4、不亂吃藥。每到冬季，各地醫(yī)院都有很多胃出血患者，其原因三分之一是濫用藥引起，特別是亂吃解熱鎮(zhèn)痛藥引起；不少老年人體質(zhì)差，冬季容易感冒，往往自己亂服解熱鎮(zhèn)痛藥，導(dǎo)致胃部出血癥狀。

5、要控制情緒。氣大傷身，生氣傷肝又傷胃，不少人都又切身體會(huì)，同時(shí)生氣也會(huì)加重病情。

6、要趕早治療。如果胃部又不適、隱痛和大便隱血等小恙小疾等癥狀，應(yīng)及早到醫(yī)院進(jìn)行治療。保健品招商網(wǎng)專(zhuān)家表示胃病也是日積月累的結(jié)果，如胃潰瘍到胃穿孔，病情要經(jīng)歷好幾年的時(shí)間。

保健品招商專(zhuān)家表示在注意以上幾點(diǎn)后，還要記住，不要吃過(guò)涼過(guò)燙的食物，少吃辛辣刺激的食物，涼性水果也不宜吃，可以喝點(diǎn)小米粥、姜茶、紅糖水和棗茶。平時(shí)出門(mén)多穿點(diǎn)衣服，做好保暖工作。Idty0007