冬季，天氣寒冷，尤其是老年人，會更害怕寒冷，保健品招商專家建議老年人可以在每天泡泡腳。但是老年人泡腳需要注意幾個細(xì)節(jié)問題：

第一、泡腳的時間以半小時最佳，時間過長，雙腳的局部血液循環(huán)時間過快，會引起其他部位相對缺血，導(dǎo)致腦供血不足而昏厥。

第二、泡腳的時間應(yīng)該在飯后的半個小時以后，否則會影響胃部血液的供給，會引起營養(yǎng)不良。

第三、泡腳過后不能立刻睡覺，老年人可以趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子，等到全身熱度慢慢降低后再入睡，效果最好。

第四、在熱水泡腳的同時，保健品招商專家建議可以加入一些中藥，現(xiàn)在很流行中藥足浴。加入中藥，對有些老年慢性病患者，有強(qiáng)身保健的作用。

保健品招商專家建議需要活血補(bǔ)腎的老人，可以選擇當(dāng)歸、紅花、赤芍、川斷等；氣虛的老人，可以選擇黨參、白術(shù)、黃氏等；皮膚干燥的老人可以選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。這些中藥每樣取15到20克，用砂鍋煎煮、然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，浸泡半個小時。

最后、保健品招商專家建議老年人泡腳時，最好用較深，底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫要控制在40攝氏度左右，隨時添加熱水。Idty0007