隨著年紀(jì)越來越大，老年人的胃腸功能會越來越差，有的時候胃口不好，吃一點就不想吃了，味覺會越來越重，會對甜食感興趣。

此外，老人嘴饞也可能是心理因素造成的，比如最常見的“補償心態(tài)”。老人認為勞碌了一生，該享享福了，手頭又有了錢，很自然就會買點愛吃的東西，或者出去吃點可口的小吃。這類嘴饞可幫助老人調(diào)適自己的心理，保持心情愉快。

那么，老人吃什么樣的甜食最健康。醫(yī)藥招商網(wǎng)專家認為，蜂蜜性甘味平，具有清熱解毒、補中潤燥的功效。蜂蜜的吃法也多種多樣，可以直接用溫水沖飲，也可以蘸食饅頭、面包、蔬菜或是不太甜的水果。此外，一些低糖的蜜餞、甜飲料，老人也可以適當(dāng)吃一點，只要不過量即可。甜點心中，最好吃蒸煮而非油炸烘烤的，比如甜的發(fā)糕、棗糕等，對老人來說，又是甜食又是主食，是比較好的選擇。

對于喜吃甜食的老人，雖說吃糖可能帶來血糖升高、肥胖等多種問題，但要求老人一口糖都不吃也不現(xiàn)實。老人吃糖需要掌握三大原則。第一，最好在兩餐之間吃；第二，食物要甜而不膩、甜而不黏；第三，吃甜要適量，有節(jié)制，如果有糖尿病或肥胖的老人應(yīng)盡量不吃或少吃。

所以，醫(yī)藥招商網(wǎng)專家提醒，老年人吃甜食要注意時間和適量，要預(yù)防糖尿病。Idty0007