據(jù)調(diào)查顯示，下午3點(diǎn)的時(shí)候是大部分朝九晚五的上班族們，一天中最疲憊的時(shí)間。工作了大半天，如果中午沒有休息好，到了下午的時(shí)候，在辦公室里的我們開始感到注意力有點(diǎn)不集中、口干、打瞌睡、悶等等。這和長時(shí)間埋首工作、呼吸太淺以及沒有及時(shí)補(bǔ)水、充分補(bǔ)水有關(guān)。保健品招商專家認(rèn)為，每個(gè)上班族的辦公室里，都應(yīng)該為自己準(zhǔn)備一點(diǎn)健康的小食品，可以起到補(bǔ)充體力繼續(xù)面對工作的作用。保健品招商專家推薦以下幾款適合在辦公室食用的健康食品，為身體補(bǔ)充健康能量以及因每天忙碌工作而流失的營養(yǎng)，更好的精神的狀態(tài)去繼續(xù)工作。

   蘋果，抗氧化。辦公室里一坐就是八九個(gè)小時(shí)，尤其現(xiàn)在天氣轉(zhuǎn)冷，許多辦公室已經(jīng)打開了暖氣，一天下來，皮膚干燥、容易身體缺水，非常需要健康食品的應(yīng)援?，F(xiàn)在，天天為自己準(zhǔn)備一個(gè)水果的養(yǎng)生觀念正在被許多上班族接受。而所有的水果當(dāng)中，蘋果是性價(jià)比、均勻分最高的了。保健品招商專家推薦的理由是蘋果的營養(yǎng)豐富全面，性質(zhì)溫和，適合所有體質(zhì)的人食用，尤其它抗氧化的效果非常好，適合我們長期坐空調(diào)下的上班族們！

   黑巧克力，補(bǔ)充能量。對于午餐和晚餐間隔在5-6個(gè)小時(shí)的上班族來說，第一餐的3小時(shí)左右吃上兩塊黑巧克力，能快速緩解饑餓感。這是保健品招商專家提供的一個(gè)最佳“能量補(bǔ)充處方”。不必?fù)?dān)心會引起肥胖，因?yàn)樵谒械那煽肆χ?，黑巧克力是含糖量和脂肪量都最低的。它能夠變成葡萄糖后進(jìn)入血液里，在身體緩慢地釋放能量，使血糖經(jīng)2-3小時(shí)才講到空腹時(shí)的水平。因此，在餓的時(shí)候吃1-2塊黑巧克力，比餅干、蛋糕等有效。

 枸杞，保護(hù)眼睛。枸杞子含有豐富的β胡蘿卜素，維生素B1、鈣、鐵，具有補(bǔ)肝、益腎、名目的作用。對每天面對著電腦的上班族們解決眼睛酸澀、疲憊、視力變差等問題有很大的幫助。它本身有一點(diǎn)甜味，可以當(dāng)做葡萄干一樣的零食在工作閑暇吃，或者可以用來泡茶，搭配菊花茶的話有更好的護(hù)眼作用。

另外，保健品招商專家提示，還可以在口中嚼上一些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果類，這些小食品對恢復(fù)體力非常的有效，因?yàn)樗鼈兒胸S富的蛋白質(zhì)、維生素B和維生素E、鈣、鐵以及植物性脂肪，不含膽固醇。Idty0007