到了老年，牙齒已經(jīng)不離不棄的跟著你一輩子了，就像人老去一樣牙齒也會開始有其不適應(yīng)的時候。老年人應(yīng)該怎么保護(hù)牙齒？保健品專家一一為您解答。

　　保健品招商網(wǎng)專家告訴您，如何才能保護(hù)好你的牙齒呢？

　　一、掌握正確的刷牙方法正確的刷牙方法應(yīng)該是刷上牙時，方向向下，刷下牙時方向向上，用的力量不要太大，時間以2～3分鐘為好。最好是每天3次，沒有時間時也要保持每天 2次。刷牙即可去除牙間隙和牙齒表面的菌斑，軟垢和食物殘?jiān)?。防治牙齒結(jié)石的堆積，除掉牙表面上的色素又可按摸牙齒，有利于牙齒與牙周組織的健康。因此，要科學(xué)刷牙，合理用氟。少吃含糖多食物，飯后漱口，每半年到?？谱隹谇粰z查。

　　二、軟質(zhì)牙刷，選擇適合自己的。 太硬的牙刷易使牙齦出血，但是太軟太硬都能刺激牙齦，所以在使用時要選擇適合自己牙齒的牙刷。若使用前是冬季牙刷又較硬，可以將牙刷放在溫水中浸泡一下，使牙刷較軟后再使用。

　　三、水溫一定要水溫 水溫過涼過熱能刺激牙齒神經(jīng)和血管，水溫過熱能使牙齒血管擴(kuò)張，水溫過涼又刺激牙齒神經(jīng)，因中老年人牙齒的鈾質(zhì)磨損脫落。所以要調(diào)節(jié)用水溫很重要。

　　四、牙齦自行按摩 每天早晚洗臉?biāo)⒀酪院?，可以自行將食指放在牙齦處按壓牙齦下牙可以從下向上方按壓，上牙可以從上方向向下按壓，每次三分鐘至五分鐘。從表面加壓，從而使牙齦的血液循環(huán)加速，改善和治療牙齦萎縮，加強(qiáng)牙齦的附著力。牙齒不易松動。

　　六、學(xué)會自己洗牙 自行用舌尖舔動牙齒間隙和牙齒周圍，因而口腔內(nèi)產(chǎn)生更多的唾液，唾液中有一種酶，這種酶可以殺滅口腔內(nèi)的細(xì)菌，也可以加強(qiáng)消化功能。也可以經(jīng)常用淡鹽水漱口。

把那種牙病不重要的想法及認(rèn)識去掉，因?yàn)檠劳词菍δ闵眢w健康有很大的影響的！總之人到中，老年要特別的保護(hù)好自己的牙齒，從而提高身體健康。Idlcy0008