時(shí)下，不少老年人喜歡等兒女下班回來(lái)吃團(tuán)圓飯，而子女下班的時(shí)間都在五六點(diǎn)，到家吃完飯都要到七八點(diǎn)了。心疼子女一天勞累的父母又會(huì)準(zhǔn)備豐盛的晚餐來(lái)犒勞在外打拼的兒女，雞魚(yú)肉蛋這些都不會(huì)少。保健品招商專(zhuān)家告訴您但這樣的生活習(xí)慣是非常不利于老年人健康的。

　　首先，人體在進(jìn)入老年后，對(duì)食物的消化功能呈衰退態(tài)勢(shì)。老人的夜生活又比較少，一般七八點(diǎn)吃完飯，十點(diǎn)不到就會(huì)上床休息。這一兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間根本無(wú)法將食物消化徹底。因此一些老人在上床后就會(huì)感覺(jué)肚子脹、胸口堵等癥狀。而有時(shí)水分消化快，夜里需要起夜兩三次，老人的睡眠自然不會(huì)好。

　　其次晚飯吃得晚，還會(huì)導(dǎo)致結(jié)石。食物會(huì)為人體補(bǔ)充鈣質(zhì)，在消化過(guò)程中，一部分鈣質(zhì)被人體吸收，另一部分則會(huì)隨尿液排出體外。人體排泄鈣質(zhì)的高峰時(shí)間是在進(jìn)食后的四到五個(gè)小時(shí)。如果晚飯吃得遲，吃過(guò)后不久就睡覺(jué)，是大為不利的。因?yàn)槿梭w處于睡眠狀態(tài)時(shí)，血液流動(dòng)緩慢，血液中鈣質(zhì)濃度也隨之提高。尿液中鈣質(zhì)濃度 過(guò)高，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的潴留易沉積，就會(huì)成為鈣結(jié)石。

　　最后，吃得太晚、太豐盛對(duì)于老年人脆弱的心腦血管來(lái)說(shuō)是一個(gè)不小的考驗(yàn)。按照健康飲食比例，晚餐應(yīng)該少吃?？墒峭砩掀甙它c(diǎn)才吃，這個(gè)時(shí)候人在饑餓的狀態(tài)下，難免會(huì)吃多。晚飯長(zhǎng)期大魚(yú)大肉對(duì)于心腦血管健康沒(méi)有好處。