食用蛋白粉，你知道它的營養(yǎng)，可是你知道它的禁忌嗎？保健品招商專家為您支出選擇蛋白粉的幾個(gè)原則，希望對你有幫助：

保健品招商專家希望您謹(jǐn)記并且區(qū)分什么情況才是好的，對你有益的。

第一 忌與酸性食物同服。蛋白質(zhì)粉遇到果汁等酸性飲料會(huì)產(chǎn)生不易溶解的凝塊，影響多種氨基酸和蛋白質(zhì)的消化吸收。

　　第二 不空腹服用?？崭狗煤?，蛋白質(zhì)粉立即被當(dāng)做“能量”而代謝掉，造成浪費(fèi)；應(yīng)加在牛奶、豆?jié){或雞蛋中一起服用。

　　第三 認(rèn)準(zhǔn)蛋白質(zhì)粉的含量和使用劑量。蛋白質(zhì)粉生產(chǎn)廠家和品牌很多，其含量和劑量也差異很大，故應(yīng)嚴(yán)格遵照醫(yī)囑服用，劑量過大有損健康。

第四 合理的飲食搭配。服用蛋白質(zhì)粉的同時(shí)，還要注意糖、脂肪和蛋白質(zhì)之間的比例，以及維生素和礦物質(zhì)(包括微量元素)的搭配。

第五 吃溫不吃燙。蛋白質(zhì)粉中的乳清蛋白含有多種活性物質(zhì)，它怕熱，一旦受熱就會(huì)失去活性而失效。故應(yīng)溫吃，才能發(fā)揮最大效用。

需要特別強(qiáng)調(diào)的是，蛋白質(zhì)的補(bǔ)充首先應(yīng)以自然食物為主，不必多服蛋白質(zhì)粉。只有在必要時(shí)，才在醫(yī)生和藥師的指導(dǎo)下，適量補(bǔ)充。

有了保健品招商營養(yǎng)專家的建議，希望您能合理利用蛋白粉讓其發(fā)揮其最大的營養(yǎng)作用，讓您更健康。Idlcy0008