改革開放30年，養(yǎng)生保健的變遷卻絕不止30年。

不久前，中國保健協(xié)會理事王大宏在博客中回顧了中國保健品行業(yè)發(fā)展的30年歷程。商品形態(tài)的保健產(chǎn)品出現(xiàn)在改革開放之后，包括治療儀、口服液以及保健膏貼等，產(chǎn)量逐漸上升；中藥補品有蜂王精、龜齡膏、靈芝浸膏、田七片、三鞭酒、蛤蚧口服液、參桂鹿茸口服液等。

而隨著1987年10月28日衛(wèi)生部頒布《中藥保健藥品的管理規(guī)定》，結(jié)束了行業(yè)沒有法規(guī)和管理主體的混亂局面，各地紛紛批準(zhǔn)藥健字號產(chǎn)品上市銷售。1987年，也因此被稱為中國保健行業(yè)元年，這種狀況一直延續(xù)到2000年衛(wèi)生部公布《關(guān)于開展中藥保健藥品整頓工作的通知》，要求2002年底藥健字號產(chǎn)品全部退出市場，至此結(jié)束了保健食品和藥品兩種準(zhǔn)入手續(xù)同時存在的混亂局面。

在這段時間里，魚油、卵磷脂、松花粉、蜂王精開始以食品、特種食品、新資源食品等名義上市。從上世紀(jì)90年代開始，市民也流行送“健康”，保健品突然大肆流行起來，太陽神、紅桃K等保健品品牌一夜走紅。但由于缺乏監(jiān)管，隨之而來的假冒偽劣等不規(guī)范現(xiàn)象大量出現(xiàn)，市場秩序和消費信心經(jīng)受著考驗。

一直到1996年6月1日《保健食品管理辦法》實施，結(jié)束了營養(yǎng)保健食品準(zhǔn)入無法可依的混亂局面。腦白金、珍奧核酸、安利等產(chǎn)品也在這一時期為大眾所熟知。

秋天最重要的是“養(yǎng)陰”

根據(jù)中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋冬是進補的季節(jié)。然而，并不是人人都適合進補的。

中醫(yī)認為，“燥”是秋季的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有溫燥（初秋）和涼燥（深秋）。初秋時節(jié)，夏季的高溫尚未退卻，再加上天晴少雨，氣候干燥，因此這個時候感染的燥邪為溫燥，主要傷陰，也就是對人體的津液有損害，產(chǎn)生的癥狀是皮膚干燥、爛嘴角、小便赤黃、大便秘結(jié)、少痰等。因此，人們往往把秋季的溫燥稱為“秋老虎”。

杭州市中醫(yī)院省級名老中醫(yī)祝光禮說，春生夏長秋收冬藏，在中醫(yī)看來，秋天最重要的養(yǎng)生，就是“養(yǎng)陰”。而這樣的調(diào)養(yǎng)，需要在中醫(yī)的指導(dǎo)下，根據(jù)體質(zhì)進行；不要刻意追求藥物的保健品；也不能盲目進補。Idty0007