專家提醒，買人參不要一味貪參齡長的，而且人參進(jìn)補(bǔ)并非人人適用。

 東方保健專家介紹，人參主要分為兩大類：一類是人工培養(yǎng)的，通常被稱為園參，是市場(chǎng)上最常見的，絕大多數(shù)人選用的也基本是這類“家”參，價(jià)格也不是很貴。另一種是天然野生的山參，人們習(xí)慣以野人參相稱，價(jià)格比較昂貴。

 到底什么樣的人參最滋補(bǔ)呢？傳統(tǒng)的說法是看參齡，然而左小霞指出，雖然市場(chǎng)上賣價(jià)是隨著參齡定價(jià)，但人參并非年頭越長越好，因?yàn)槿藚⒅械娜藚⒃碥蘸坎皇请S著生長年份增加的。1到3年的幼小人參，因參齡太短，根部糖質(zhì)多而皂苷較小，食用價(jià)值也不高。從經(jīng)濟(jì)的角度看，6到8年的人參較合算。

從種類上來看，生曬參應(yīng)用成分最高；白干參刮皮后失去了一定的人參皂苷；紅參在蒸制中也會(huì)損失部分人參皂苷。所以選購人參要綜合比較，通常以支大、蘆長、皮細(xì)、紋細(xì)密、飽滿、漿水足、無破傷者為好，并以野山參為名貴。

東方保健專家同時(shí)強(qiáng)調(diào)，人參滋補(bǔ)并非人人適合。人參性平、味甘、微苦、微溫。人參可以大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、生津止渴、安神益智，適用于因大汗、大瀉、大失血或大病、久病所致元?dú)馓摷坝?、氣短神疲等?FONT face=Times Roman New>idty0007