眼睛的正常功能有賴(lài)于肝的疏泄和肝血的滋養(yǎng)。患有近視的人日?？啥喑杂惺韪蚊髂孔饔玫氖澄?，如深海魚(yú)、藍(lán)莓、枸杞、西紅柿、紅蘿卜等。專(zhuān)家推薦，適合日常食用的護(hù)眼佳品有以下幾種：

枸杞粥：

有補(bǔ)肝腎、明目的功效，對(duì)肝腎陰虛型近視者很適合。用料是枸杞一兩、粳米煮成稀粥，即可食用。也可以在粥料中加一兩菟絲子，加強(qiáng)養(yǎng)肝明目的效果。

參杞飲：

適合各類(lèi)近視疲勞者。用料是枸杞四錢(qián)，紅參一錢(qián)（陰虛內(nèi)熱者可改為西洋參），冰糖一兩。將枸杞洗凈，曬干；紅參放鍋中蒸軟，切成薄片；將枸杞、紅參片一起放入茶杯內(nèi)，加冰糖，泡10分鐘左右即可飲用。

羊肝枸杞湯：

是有助于眼睛保健的民間食療，可以用于肝腎精血不足所導(dǎo)致的近視眼。如果羊肝較難買(mǎi)，可以用雞肝或者豬肝代替。

此外，一些干的海產(chǎn)品，如鮑魚(yú)、珍珠肉、蚌肉等也有很強(qiáng)的明目功效，可以用來(lái)煲湯食療。idty0007