汽車需要保養(yǎng)，人的身體器官也需要定期保養(yǎng)。

    你的肺就像汽車引擎，肝臟和腎臟就像機(jī)油濾清器。這些器官，連同胃腸道以及淋巴系統(tǒng)，為你凈化血液，并代謝掉體內(nèi)的垃圾。不注意保護(hù)這些器官，會(huì)導(dǎo)致各種病癥，從高血壓到哮喘等等。不過，雖然你不能為你的淋巴系統(tǒng)做什么（淋巴是自我清潔系統(tǒng)），但你可以采取一些措施，更注意保護(hù)其他四個(gè)器官。畢竟，換個(gè)器官，這可不是什么容易的事情。別等到那一天才想起保養(yǎng)。

過濾器官1：肝臟，你的多項(xiàng)全能奇才

肝臟分解酒精

你覺得肝臟是你放縱的本錢嗎？我們知道，肝臟大約1.58公斤重，作為人體內(nèi)的最大腺體，除了分解攝入體內(nèi)的酒精以外，至少還有其他250種功能。首先，肝臟過濾血液中的細(xì)菌和污染物，并且還生產(chǎn)膽汁。膽汁是一種黏稠的液體，用于分解脂肪幫助吸收， 對(duì)，它可不是膽囊分泌的?！叭绻凭珎Φ侥愕母闻K，或者不良飲食導(dǎo)致過多脂肪沉積到你的肝臟，這些功能就會(huì)受到損害?！北Ａ_-馬丁說，他是邁阿密大學(xué)肝臟病學(xué)的首席專家。一些不酗酒的人也會(huì)得脂肪肝，因?yàn)樗蛯?dǎo)致代謝綜合征的危險(xiǎn)因素也有關(guān)聯(lián)：肥胖、糖尿病和高甘油三酯水平。

保持肝臟清潔

每天健身十分鐘，可以保證肝臟在最好的狀態(tài)下工作。2009年在肝病雜志的一項(xiàng)研究中表明，非酒精性脂肪肝患者在3個(gè)月中每周多運(yùn)動(dòng)60分鐘，提示肝臟問題的四項(xiàng)肝酶指標(biāo)均有所降低?！斑\(yùn)動(dòng)可以減掉肝臟脂肪?！毖芯繄?bào)告的作者、悉尼大學(xué)腸胃病學(xué)和肝臟醫(yī)學(xué)教授雅各布•喬治博士說。

過濾器官2：胃腸道，食物加工者

胃腸道加工食物

你可能不知道怎么對(duì)付你剛剛咽下去的比薩蛋糕大餐，但你的身體知道。你的胃腸道，上至食道下到胃、小腸、結(jié)腸，會(huì)分解出那些你需要的東西：蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素以及微量元素，并分離出你不需要的那些。idty0007